Как побороть стеснительность?

, , Комментарии к записи Как побороть стеснительность? отключены

как побороть стеснительность
Как побороть стеснительность?

Здравствуйте, мне 23 года, мне нужна помощь, не знаю, как побороть стеснительность. У меня еще не было отношений с девушками. Девушек почему-то стесняюсь, совсем не знаю, о чём говорить с ними, как себя вести и т.д.

Недавно сестра решила познакомить меня со своей подругой. Мне почему-то кажется, что у меня внешность самая обычная и вряд ли может не понравиться девушке. Скажите, пожалуйста, как побороть стеснительность перед встречей?

Здравствуйте, Александр.

В вашем случае причиной стеснительности, скорее всего, является низкая самооценка. У вас вполне нормальная внешность, судя по присланной фотографии, но неуверенность в себе видна даже на фото. Девушки реагируют не столько на красоту, сколько на те проявления характера, которые видят при встрече.

Возможно, вас сильно критиковали в детстве, поэтому вам сейчас трудно представить, что вы можете кому-то понравиться. Стеснительность удастся побороть, если поднять вашу собственную оценку своих достоинств. Прямо перед встречей это сделать не получится, попробуйте просто расслабиться и быть собой. Вы вполне можете понравиться девушке таким, какой вы есть на самом деле, если же нет, то обмануть ее все равно вряд ли получится. Но это не последняя девушка в вашей жизни, встретятся и другие.

В дальнейшем, чтобы побороть стеснительность, лучше всего обратиться к психологу за регулярными консультациями, это поможет вам лучше узнать и оценить самого себя. Если человек сам себя ценит, то он выглядит более уверенным и легче нравится девушкам.

Для начала попробуйте составить список своих достоинств. Они есть у каждого человека, и у вас их тоже должно быть не меньше 20. Включите в этот список все, что вы хорошо умеете делать, все, что у вас когда-либо получалось, во всех жизненных аспектах. Если не получается, обратитесь к тем, кто вас хорошо знает, но только к тем, кто не станет критиковать вас еще больше. Этот список поможет вам сделать оценку себя более положительной.

Дальше нужно заняться тем, что вы считаете своими слабостями и недостатками: понять, откуда они взялись, кто вам говорил это, с кем вы обычно себя сравниваете и т.д. Все это поможет поднять самооценку. Затем нужно будет заняться отработкой навыков общения, это лучше всего делать на групповой психотерапии. Тогда общаться с девушками станет легче, не будет проблем в том, чтобы нравиться им или находить, что сказать.

avatar3
Помощь психолога при стеснительности