Стеснительность

Здравствуйте.

Мне мешает жить стеснительность. Мне 22 года. В новых коллективах мне очень трудно, иногда даже по телефону не могу позвонить, никогда не было парня. На прежней работе мне приходилось много разговаривать с другими сотрудниками, я делала это, преодолевая себя. Сейчас я в поиске работы, и моя стеснительность мне опять мешает. Я пытаюсь побороть стеснительность, иногда успешно, но она все равно возвращается. Что мне делать?

Здравствуйте.

Здесь есть два пути, я бы рекомендовала использовать оба. Во-первых, нужно разобраться в ваших страхах, откуда они взялись, чего именно вы боитесь, когда общаетесь с людьми и т.д. Часто такие страхи основаны на подсознательных убеждениях, которые можно изменить только после того, как их осознаешь. Это достаточно долгий разговор, нужно проанализировать ваше детство, наиболее яркие для вас неудачи в общении с людьми, конкретные ситуации общения.

Во-вторых, можно заняться навыками общения. Есть какие-то простые привычки в общении, которые вы не усвоили в свое время, и они могут облегчить вам общение с людьми. Или наоборот, те привычки, которые у вас есть, только мешают общению, и лучше было бы от них избавиться. Анализируя конкретные ситуации общения, можно выявить эти мешающие стереотипы в общении, а также понять, каких навыков вам не хватает.

Вы уже давно пытаетесь избавиться от стеснительности самостоятельно, и у вас это не получается. Воспользуйтесь помощью специалиста, психолога или психотерапевта, так преодолеть стеснительность будет гораздо легче.