Отношения с бывшим мужем часто бывают источником злости и волнений, особенно, когда хотелось бы больше его не видеть, а приходится общаться из-за детей.
Что делать, чтобы отношения с бывшим мужем не вызывали столько негативных эмоций?
Завершите эти отношения внутри себя.
Нас часто задевает то, что еще волнует. От длительных отношений невозможно отойти быстро. Нужно не меньше года, а то и больше, чтобы он стал для вас почти совсем чужим человеком, чтобы нить, связывающая вас, порвалась. Эмоциональная незавершенность отношений с бывшим мужем может проявляться в постоянных ссорах из-за пустяков, например, звоните ему по какому-то незначительному бытовому вопросу, и разговор обязательно превращается в ссору с криками, и так каждый раз. Это очень утомительно.
Поговорите с кем-то об тех обидах, которые он вам причинил, обо всем, что вы хотели бы сказать ему, но не можете; о том, как плохо, по вашему мнению, от влияет на ребенка и т.д. Высказывание всех этих мыслей и чувств человеку, который не погружен в ваши отношения, может значительно облегчить отношения с бывшим мужем.
Что можно предпринять, чтобы отношения с бывшим мужем перестали так досаждать? Потратьте какое-то время на завершение ваших отношений. Походите к семейному психологу, выясните и проговорите все оставшиеся претензии. Если вам будет легче договариваться с бывшим мужем по поводу оставшихся бытовых вопросов и по поводу детей, то эти усилия стоят того.
Что делать, если к бывшему мужу остались чувства? Иногда это любовь, иногда — злость и ревность, желание отомстить. И то, и другое — проявление незавершенной привязанности, но кроме того, такие переживания говорят о сильных и неудовлетворенных эмоциональных потребностях.
Возможно, бывший муж является вашей первой или самой сильной любовью, и вы не можете представить себя ни с кем другим. В этом случае я предположила бы, что кроме не прошедшей еще любви к бывшему супругу, у вас есть некоторая неуверенность в себе и страх перед окружающим миром за пределами семьи. Такие вещи можно скорректировать в процессе психотерапии. Нет никакой необходимости годами страдать из-за отношений с бывшим мужем, и терять время, когда вы могли бы быть счастливы.
Разделите для себя ваш брак, ваши отношения и отношения бывшего мужа с ребенком.
Частью эмоционального разрыва, который должен произойти после развода, является размежевание ваших взглядов на воспитание и его. Когда вы были вместе, возможно, приходить к согласию было легче, а может быть, это никогда не удавалось, но сейчас есть некоторая путаница из-за того, что, с одной стороны, ваш голос в воспитании ребенка становится решающим, раз он живет с вами, с другой же стороны — совмещение взглядов отца и матери на воспитание ребенка дает в итоге неповторимое своеобразие представлений и формирует личность ребенка.
Очень важно отделить у себя в голове ваше недовольство мужем, например, его безответственностью, и то влияние, который его особенности могут оказать на ребенка. Ребенок все равно усваивает ваши взгляды и ваше отношения к разным вещам в значительно большей степени, чем отцовские, просто потому что вы рядом с ним почти все время. Если вы будете говорить ребенку, что отец во многом не прав, бороться с его мнениями или защищать от них ребенка, в его психике будет происходить раскол, так как интуитивно он относит ваше осуждение не только к отцу, но и к части своей собственной личности, которая унаследована им от отца. Самоосуждение всегда снижает самооценку, а вовсе не помогает отделить зерна от плевел. Вот почему нужно стараться давать отцу общаться с ребенком, стараясь не вникать и не вмешиваться в их разговоры.
