Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни спрашивал себя, как жить дальше. Смерть близких людей, потеря работы и жизненных ориентиров, личностный кризис — все это может привести к непониманию, что делать дальше и как жить.
В такие моменты совет психолога — остановиться, позаботиться о максимально комфортном для себя окружении на то время, что вы будете осматриваться, думать и вырабатывать новые приоритеты, смыслы и цели.
Стоит также обратится за помощью и поддержкой к друзьям, близким людям или к специалистам. Ниже читайте мой ответ на вопрос о том, как жить дальше.
- Как жить дальше?
Не знаю, как жить дальше… Вроде бы, все и хорошо: есть муж, дочь, дом, работа. Но такая тоска, что сил ни на что нет.
Работа не любимая, коллектив не дружный, хожу туда только потому, что платят. С моим новым мужем дочь не нашла общий язык, уехала жить к родному отцу, а ведь она еще подросток. Бывшая жена мужа постоянно звонит и хочет, чтобы он вернулся. Злюсь на мужа, он не алкоголик, но выпивает и совсем меня не слушает, делает, что хочет, да и с дочерью моей постоянно ссорился, потому она и уехала, за это на него тоже злюсь.
Завтра два года со дня смерти моей мамы. А недавно я еще и узнала, что беременна. Я от всего устала, не хочу никого видеть и не знаю, как жить дальше со всем этим.
Здравствуйте.
В первые годовщины со дня смерти близких депрессия всегда накатывает, это естественный процесс переживания горя. Но если Вы чувствуете депрессию все время, независимо от этой даты, депрессивное состояние может быть вызвано тем, что Вы живете не так, как бы Вам хотелось.
Хотелось бы узнать, жили ли Вы иначе, когда мама была жива? Были ли близки с ней? Когда кто-то из близких служит единственным утешением, поддержкой, собеседником, то бывает нелегко найти построить свою дальнейшую жизнь без него. Если это так, то нужно проанализировать (возможно, с помощью психолога), что делала именно для Вас мама и чего так сильно Вам не хватает сейчас в жизни. Затем можно подумать о том, как привнести в Вашу жизнь то, чего не хватает. Конечно, ничто не заменит мать, но на то мы и взрослые люди, чтобы находить решение своих проблем.
Хорошо бы также понять, как получилось так, что Ваша жизнь не такова, какой бы ее хотелось видеть. Чем вызван выбор работы и нельзя ли ее поменять? Как строятся отношения с мужем и почему он Вас не слушает? Почему у Вас не получилось выстроить в новой семье отношения, в которых Ваша дочь-подросток смогла бы жить? Почему бывшая жена позволяет себе звонить Вашему мужу и просить его вернуться в ту семью?
Возможно, речь идет о бессилии сопротивляться воле других людей и обстоятельств. Как будто ноша взрослого человека непосильна для Вас. А теперь Вы еще и беременны – это новая ответственность, взваленная на Вас. Если эти слова Вам отзываются, то простого рецепта, как жить дальше, в таких случаях дать нельзя. В качестве решения я посоветовала бы психотерапию, как способ разобраться со своими глубинными проблемами: бессилием, усталостью, неспособностью отстоять свое мнение, неумением поддерживать и утешать саму себя.
