Как общаться с людьми?

Я всегда испытывал на себе несоответствие правилам общения.
У всех это происходит естественно, а у меня уже давно комплекс. В одной компании меня уже воспринимают как неадекватного. Я боюсь там появляться.

Я очень устал от этого.

Я своеобразный — проблемный человек….
Я очень хочу дружить, общаться с людьми…но каждый раз сталкиваясь с такой реакцией на своё поведение…мне хочется убежать от всех…
Иногда я всех ненавижу за это….ну что со мной не так? Чем я хуже вас?
Я очень ревнив и от того очень не уверен в себе.
Любимую всегда доставал придирками.
Я устал от постоянных замечаний в свой адрес :
— Ты невыносимый человек!
— С тобой невозможно общаться!
— Я устаю после общения с тобой!
— Ты неадекватен!
И всё в таком духе.
Несколько примеров:
Меня и мою девушку пригласила в гости её коллега по работе.
Они с гражданским мужем живут вместе. Мы вчетвером общались весь вечер, и вроде бы всё нормально было, спокойно.
Больше они нас не приглашали. На мои вопросы «Почему так?» моя девушка не знала, что ответить или не хотела отвечать.

Ещё одна подруга моей девушки, с которой мы часто гуляли втроём, — однажды отморозилась от нас на целый год … я точно знал, что это из-за меня. Потом я выяснил это у неё лично и оказался прав.
Вообще, примеров масса.

Я могу быть не сдержан, груб и раздражителен, — испытывая каждый раз в общении с человеком своё несоответствие ситуации.
Теперь я совсем один. Меня это очень тяготит. До паники. Я знаю, что те люди, с которыми я уже общался, не стремятся к встрече со мной.

Моя девушка ушла от меня…объясняя всё тем, что без меня ей легче дышится. Это если вкратце.

Теперь я вовсе отчаялся. Моя девушка была единственным человеком, в котором я не сомневался. Её предательство для меня это катастрофа. Теперь мне вовсе не с кем общаться. Заводить новые знакомства в силу сложившегося комплекса не хочу и боюсь.

Помогите!

Здравствуйте, Антон.

По вашему сообщению нельзя сказать, почему людям трудно с вами общаться, видимо, на письме эти особенности не проявляются. Хотя, возможно, что при длительном письменном общении я бы увидела, в чем дело.

Лучший способ понять, как общаться с людьми, чтобы они не избегали вас, а наоборот, испытывали удовольствие от общения с вами, — групповая психотерапия. Если вы никогда не думали об этом способе решения ваших проблем, попробую объяснить, что это такое и чем может вам помочь.

У терапевтических групп бывают специальные темы, например, пищевые расстройства или работа с травмой, а бывают группы, предназначенные для развития навыков общения. Они отличаются тренингов общения тем, что на тренингах, как правило, предлагают развивать несколько определенных навыков всей группе сразу, а на терапевтической группе каждый человек работает над своими, индивидуальными трудностями.

Чем может быть полезна группа именно вам… Люди в группе, скорее всего, почувствуют в общении с вами то же самое, что и другие люди в вашем окружении. Но на группе люди смогут откровенно сказать вам, от каких именно ваших слов или действий им неприятно; что они чувствуют, когда вы говорите то-то или то-то; каким вы им видитесь и почему. Группа для этого и предназначена.

Когда вы узнаете от окружающих только какие-то общие вещи, вроде «ты невыносим» или » с тобой невозможно общаться», эта информация не помогает вам изменить себя. Когда вы узнаете более конкретные вещи: какие именно ваши слова, выражение лица или жесты оказали такое впечатление, то вы можете попробовать изменить эти конкретные вещи и тут же, на группе, проверить, как теперь вас воспринимают. И так вы сможете научиться и себя выражать, и людей не отталкивать.

Если вам трудно общаться с людьми, и это общение вас ранит, то в группе вам тоже может быть нелегко. Но психотерапевтическую группу не стоит воспринимать, как средство с кем-то познакомиться. Это инструмент для изменения себя. Когда вы приходите к врачу с какой-то жалобой, вы же не ожидаете, что он будет говорить вам приятные вещи, чтобы вы не расстроились, вы ожидаете, что он назначит вам лечение, которое избавит вас от проблемы. Так же нужно воспринимать и группу: это не приятное времяпровождение, а средство научиться общаться с людьми.

Если вы живете в Москве, то выбор групп у вас очень большой. Сентябрь и октябрь — как раз начало сезона работы длительных групп. Второй сезон — март-апрель. Вы можете записаться в мою группу или найти другую, более подходящую по времени и месту проведения. В других городах такие группы тоже можно найти.

Если вам настолько тяжело, что вы не находите в себе сил начать ходить на групповую терапию, вы можете обратиться к психологу индивидуально. Психолог тоже сможет сказать вам, что именно может производить неприятное впечатление на людей, и с психологом тоже можно попробовать новые способы поведения, но в вашем случае групповая терапия намного эффективнее.