Если муж ушел к другой женщине, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе этот период, и кое-что, чего вам делать не стоит.
Чего не стоит делать, если муж ушел к другой
Хотя в такой ситуации хочется думать только о том, как его вернуть, я настоятельно советую не предпринимать никаких попыток вернуть мужа, если он ушел к другой женщине. Если он ушел от вас в никуда, к друзьям или не съемную квартиру, и вы уверены, что у него никого другого нет, то вполне можно ему звонить (если он не просит обратного), предлагать поговорить и пр.
Если муж еще только заявил, что уйдет, но не назначил дату отъезда, не собирает вещи и не уезжает, то говорить с ним обязательно нужно, как и сообщать ему о своем желании быть вместе и готовности что-то менять. Но если муж уже переехал жить к другой — все, его надо оставить в покое, потому что в ближайшие месяц — два он думает не о вас, и в первое время все эти звонки и уговоры будут его только раздражать.
Спустя два-четыре-шесть месяцев, мужья могут начать вам звонить, говорить о возвращении и хотеть с вами общаться, потому что а) они тоже страдают от расставания; б) в новых отношениях начинается процесс притирки, ссоры и все оказывается не так замечательно, чтобы перевесить то, что есть у него с вами.
Однако не стоит сидеть и ждать, пока это случится, потому что это не всегда бывает так. Ставить свою жизнь на паузу точно не стоит, даже ради того, чтобы сохранить связь с бывшим мужем. Чем бы вы ни занимались, это не помешает ему попроситься обратно, если он этого захочет.
Показывать ему, какая вы хорошая и терпеливая, тоже не стоит, потому что за годы совместной жизни он уже узнал о всех ваших положительных сторонах, и проявление всетерпения сейчас — это только сообщать ему, что с вами может делать все, что он захочет и что ему удобно, а ведь это совсем не так.
Не стоит сразу заводить романов, если только вам не хотелось этого уже давно, потому что сейчас это только убедит вас в том, что вам не нужен никто, кроме мужа, и усугубит вашу депрессию и отчаяние. Вызвать ревность мужа почти наверняка не удастся, потому что он сам в отношениях с другой. Потом, когда горе утраты пройдет, вы снова будете готовы для романов, и тогда из встреч с другими мужчинами действительно может вырасти что-то хорошее.
Что стоит сделать, если муж ушел к другой женщине
Вам полезно будет узнать о чувствах, которые нормальны при переживании любой утраты. Сначала вы можете чувствовать оцепенение или неверие в то, что все это действительно происходит. Потом вы долго будете чувствовать приступы горя и ощущения потери. Они будут случаться все реже, но во время них вам будет казаться, что ваши чувства все те же и ничего не изменилось. Нормально также периодически чувствовать злость на мужа и чувство вины, вам будет казаться, что это все из-за него, а в другие моменты — что это все из-за вас.
Все, что вам нужно знать о том, как справиться с этими чувствами: просто переживайте их, не сдерживайте, не запихивайте поглубже, и через год или немного больше они полностью пройдут. Если у вас уже были серьезные потери в жизни, например, ранняя смерть родителей, другие расставания, и вы не могли пережить их дольше, чем год или два, то вам стоит обратиться к психологу, поскольку ваше переживание потери отношений не происходит так, как должно, из-за ранних не до конца пережитых потерь.
Кроме свободного переживания чувств вам стоит заняться своей жизнью. Подумайте, что вы всегда хотели сделать, но в браке не могли. Может быть, вы хотели пойти учиться или хотели изменить что-то в воспитании детей, хотели забить на мытье посуды или ходить по дому, в чем хочется. Сделайте это сейчас. Даже сейчас, когда вы сильно переживаете и думаете только о том, как вернуть мужа, или переживаете сильную боль от его измены, у вас все равно начинается новая жизнь, и вы можете постепенно вносить в нее изменения. Если прямо сейчас вам не хочется ничего менять, тогда подождите, пока такое желание возникнет.
В любом случае, даже если муж вернется через какое-то время, у вас начинается новая жизнь, и она может быть в чем-то лучше прежней. Не ставьте свою жизнь на паузу, живите.
Если вам нужна помощь в переживании расставания, в размышлениях о том, что было сделано не так, в «работе над ошибками» или в том, чтобы справиться со сложными чувствами, обращайтесь ко мне через страницу Контакты, я помогу вам пережить этот сложный момент.
