Жена алкоголика: что делать, как себя вести?

В какой-то момент вы поняли, что вы — жена алкоголика. Ужасное открытие: близкий человек находится в плену зависимости. Что делать дальше, как себя вести?

Первым делом хорошо бы понять, что алкоголизм вашего мужа и излечение от него не зависит от вас. Хочется сделать все, чтобы вытащить любимого человека, отца ваших детей из алкогольной зависимости, но он сможет бросить пить, только если сам этого захочет.

Его обещания, сказанные под давлением, ничего не значат. Имеют значение только его самостоятельные раздумья о вреде алкоголя и попытки бросить пить. В такие моменты вы можете поддержать его, помочь справляться со сложными чувствами, продолжать любить его.

Если он не видит проблемы, отрицает, что у него зависимость, то вы можете помочь ему, лишь обращая его внимание на то, что проблемы в его жизни возникают из-за злоупотребления алкоголем. Тут ваши возможности ограничены. Пока он не признает, что у него есть проблема, причем в нормальном состоянии, не в стыде за вчерашнее, у него не получится начать выздоравливать.

Многие жены мужей алкоголиков думают лишь о муже и о том, как помочь ему бросить пить. Мало кто из них думает о себе и о детях. Но самое главное, что вы можете сделать сейчас — это позаботиться о себе и о детях. Пьяные скандалы, постоянное ожидание, что отец придет сегодня пьяным, плохо влияют как на вашу психику, так и на психику детей.

Подумайте, что могло бы вас защитить. Если это только раздельное проживание с мужем, подумайте о том, как его осуществить, что нужно сделать для того, чтобы это стало возможным. Единственным способом спасти психику жены и детей при совместном проживании часто может быть только полный отказ от алкоголя.

Жена алкоголика: психологический портрет

Жены мужей алкоголиков часто сами происходят из семьи, где был пьющий отец. Даже если будущий муж еще не пил, когда они женились, у него уже была склонность к алкоголизму, которую можно было угадать по некоторым признакам. В первую очередь это алкоголизм в его семье, во вторую — сильно изменяющееся поведение после небольшого количества выпитого алкоголя, в третью — особенности характера: покладистость, стремление избегать конфликтов, желание быть хорошим и одобряемым всеми.

У взрослых детей алкоголиков есть особенности, способствующие их попаданию в похожую ситуацию. Если отец-алкоголик бил ребенка или его мать, у ребенка формируется низкая самооценка, которая способствует уступчивости, долготерпению и мешает сразу восставать против ущемления своих интересов в отношениях.

Что характерно для жен алкоголиков? Во-первых, созависимость. Это особое расстройство, формирующееся в детстве, чаще всего из-за того, что в родительской семье кто-то тоже был алкоголиком, но не обязательно. Часто выросшие дети алкоголиков не пьют, то выстраивают созависимые отношения, в которых нет четких границ между сферами ответственности и в которых принято жертвовать своими потребностями ради другого.

Созависимость есть у каждой жены алкоголика, его матери и детей. Важно понимать, что у матерей и жен алкоголиков созависимость проявляется намного раньше, чем алкоголик начинает пить, и остается после того, как им удается расстаться с ним. Эта созависимость часто бывает причиной того, что алкоголику не удается бросить пить (не самой главной причиной, конечно), и того, что выздоровевшие алкоголики разводятся со своими женами.

Так что если вы жена алкоголика — почитайте про созависимость, посещайте группы для созависимых или обратитесь к психологу: избавление от созависимости значительно улучшит вашу жизнь, независимо от того, бросить ли пить ваш муж (это от вас никак не зависит).

Вторая особенность жен алкоголиков — они берут на себя ответственность за многое в семье, то есть обычно бывают очень сильными и устройчивыми. Кажется, что если женщина везет на себе всю семью в финансовом плане, воспитывает детей, справляется как-то с запоями мужа и находит в себе энергию, чтобы постоянно толкать его к выздоровлению, то это очень сильная женщина. Но это лишь одна сторона медали.

На самом деле за таким фасадом скрывается неспособность о себе позаботиться, привычка находиться в сложной ситуации, страх остаться одной и низкая самооценка, так как только изначально низкое самоуважение заставляет человека пренебрегать своими естественными потребностями: в покое, уверенности и комфорте.

Здравствуйте.

Я жена алкоголика, подскажите, что мне делать. Муж пьет уже много лет, он дважды кодировался, но все впустую. Как выпьет, становится другим человеком. Все нервы мне вымотал. Я пила и успокоительные, и антидепрессанты. Есть ли какие-то способы поведения, чтобы жена алкоголика могла поберечь свое здоровье? Врачи ведь как-то имеют с ними дело в психиатрических клиниках.

Здравствуйте.

Дело в том, что врачи находятся на работе, они получают деньги за свое общение с алкоголиками, и это компенсирует им вложение сил и нервов в это общение. По моему мнению, работу в психиатрической клинике никак нельзя сравнить с совместной жизнью с мужем алкоголика.

Жена алкоголика живет в нервной обстановке все время. Периоды запоя непредсказуемы, от общения с пьяным мужем практически нельзя никуда деться. Когда муж не пьет, она все время ожидает, что это вот-вот случится снова. Возможно, моральные затраты жены алкоголика тоже чем-то компенсируются, но в таком случае хорошо бы четко знать, чем именно, и действительно ли вы считаете такую компенсацию разумной.

Вы живете действительно в сложной ситуации. Антидепрессанты и успокоительные помогут только в том случае, если причина стресса и депрессии устранена. Если источник стресса сохраняется, не помогают не только медикаменты, но и никакие другие способы. Если вы живете в тяжелой обстановке, вы страдаете и мучаетесь. Самый важный, по моему мнению, вопрос: зачем вы это делаете?

Чаще всего вместе с пьяным мужем удерживает созависимость. Если вы хотите сберечь свое здоровье и наладить собственную жизнь, нужно разобраться со своими созависимыми паттернами поведения. Самостоятельно это сделать очень трудно, тут нужна работа с психологом или психотерапевтом.