Психология алкоголизма объясняет, как влияет на поведение и личность человека алкоголь и почему бывает так трудно избавиться от алкогольной зависимости.
Алкоголь заставляет терять самые важные вещи в жизни: семью, работу, здоровье, уважение к себе, и причина в том, что из-за алкоголя мозг выделяет повышенное количество эндорфинов, а получение удовольствия воспринимается нашим эмоциональным мозгом — лимбической системой — как высший приоритет.
Ведь до того, как человек стал руководствоваться рациональными соображениями и смыслами, он, как и все животные, руководился принципом удовольствия: от того, что пугает и причиняет боль, нужно держаться подальше, а к тому, что приносит удовольствие, нужно стремиться.
В природе обычно то, что приносит удовольствие, полезно для животного, а что приносит боль — вредно. В жизни человека это бывает совсем не так. Но если мы не начинаем сознательно руководствоваться рациональными соображениями, мы руководствуемся эмоциональным мозгом.
Отсюда такое количество нежеланных беременностей: люди прекрасно знают о контрацепции, но бывают моменты, когда осознание последствий отходит на второй план. Отсюда пристрастие к сигаретам, жирной и сладкой пище, алкоголю и наркотикам: если мы не применяем сознательный контроль, мы предпочитаем то, что нам приятно, даже если это вредно.
Психология алкоголизма выявляет также наследственную или генетическую предрасположенность отдельных людей к алкоголизму. Большинство алкоголиков начинает испытывать пристрастие к алкоголю уже после первого употребления, даже если оно закончилось рвотой и стыдом за свои действия в пьяном виде.
Люди, склонные к алкоголизму, часто испытывают много стыда за себя, не уверены в себе, не умеют распознавать свои эмоции, страдают социофобией и не владеют навыками решения своих эмоциональных проблем другими способами, кроме затуманивания сознания и улучшения настроения с помощью алкоголя. Они часто не могут сказать «нет» или отстоять себя, испытывают из-за этого унижение, их самоуважение падает, поднять его рациональными способами не умеют. Они пользуются алкоголем, как способом облегчить свои эмоциональные переживания.
Однако не надо думать, что все алкоголики — опустившиеся неудачники. Только 9% алкоголиков выглядят как «типичные алкоголики». Существует большой процент успешных в социальном плане, обеспеченных, прекрасно выглядящих людей, о чьем алкоголизме никто не знает и которые сами отрицают, что они алкоголики. Их близкие часто помогают им думать, что алкоголизм — это не про них, ведь они успешны и не похожи на алкоголиков.
Почему избавиться от алкогольной зависимости так трудно? Потому что долгое употребление алкоголя меняет химический баланс в мозгу. Уменьшается количество рецепторов, чувствительных к эндорфинам, поскольку мозг обнаруживает их переизбыток. В связи с этим, после прекращения употребления алкоголя жизнь кажется довольно безрадостной. Нужно время, чтобы мозг снова стал выделять эндорфины в обычном количестве, в ответ на обычные жизненные события, вызывающие радость.
Люди часто бросают пить сами, когда врач говорит им о сильном ухудшении их здоровья, когда партнер их покидает или в других ситуациях, которые позволяют им «оттолкнуться от дна». Однако во многих случаях им нужна помощь психолога, чтобы понять, в каких обстоятельствах они чаще всего выпивают, и научиться справляться с этими обстоятельствами другими способами.
Знание психологии алкоголизма и наиболее часто встречающихся эмоциональных проблем алкоголиков помогает психологу сосредотачиваться на самых важных для решения проблемах, таких как:
— стыд за себя, неуверенность в себе и своих способностях;
— неумение выражать злость и возмущение в трезвом виде, пока они не накопились;
— психологические детские травмы, такие как пережитое физическое или сексуальное насилие;
— неумение отстаивать свои границы и, как следствие, падение уважения к себе;
— восприятие выпивки как единственного собственного выбора, своего рода бунта против действительности и против деспотизма близких.
Если вам или вашим близким нужна помощь в преодолении алкоголизма или созависимости, вы можете записаться ко мне на прием в Москве или по скайп.
