Отсутствие эмоций

Здравствуйте.

Мне 22 года. У меня все хорошо: муж, ребенок, с родителями все в порядке, жду второго ребенка. Но меня беспокоит отсутствие эмоций. Я не уверена, что вообще кого-то люблю. Я не испытываю ярких эмоций, все какое-то серое. Я получаю мало удовольствия от жизни. Смеюсь только, когда иронизирую. С чем может быть связано отсутствие эмоций и что сделать, чтобы испытывать яркие переживания, как другие люди?

Здравствуйте.

Отсутствие эмоций или их тусклость могут говорить о том, что в какой-то момент вашей жизни, скорее всего в детстве, вы начали подавлять отрицательные эмоции. Возможно, в вашей жизни был какой-то тяжелый период или какое-то травмирующее событие, или просто общение с кем-то из взрослых, которое вам трудно было выносить, и в тот момент, чтобы облегчить себе жизнь, вы стали подавлять эмоции.

К сожалению, нельзя подавить только отрицательные эмоции, а положительные оставить в неприкосновенности. В результате такого подавления обедняется вся эмоциональная сфера, это то, что может казаться отсутствием эмоций.

Чтобы вернуть себе возможность получать удовольствие от жизни, придется вспомнить, что могло привести вас к подавлению эмоций. Лучше делать это вместе с психологом, потому что воспоминания могут оказаться болезненными. Такого рода «разморозка» эмоциональной жизни – нелегкий процесс, но только вернув способность ощущать боль, можно вернуть и радость. Теперь вы взрослый человек и сможете, при поддержке психолога, переосмыслить воспоминания детства, чтобы они больше не были болезненными или невыносимыми.