Панический страх

, , Комментарии к записи Панический страх отключены

Панический страх

Добрый день.

Несколько лет назад я защищала диплом, сильно волновалась и в конце концов начала чувствовать панический страх. У меня кружилась голова, бросало в пот, меня тошнило, есть не хотелось совсем. Я даже не могла выходить из дома из-за приступов панического страха.

Затем я съездила отдохнуть, потом встретила парня, мы вместе уже три года. Все было хорошо, пока у меня не умерла близкая подруга. Я не спала, не ела, уволилась с работы, переживала в течение года. Сейчас устроилась снова на работу, мне все там нравится, но еще вечером у меня начинается панический страх, ночью не сплю и с ужасом жду звонка будильника. Уже 2 недели у меня температура, хотя я не болею и анализы в порядке. Муж считает, я просто не хочу работать, но для меня пойти на работу – все равно, что прыгнуть в пропасть. Что можно сделать с моим страхом?

Здравствуйте.

Иногда лучше обратить внимание не на причину, а на следствие. Ваш страх не дает вам работать и выходить из дома, из-за него вы нуждаетесь в защите и опеке. Возможно, целью этого страха является оградить вас от всего на свете. Ваше подсознание считает окружающий мир опасным.

Получение диплома означало, что вы становитесь взрослой и самостоятельной, и с этого момента заботиться о себе и защищать себя вы должны были сами. Затем, возможно, молодой человек дал вам ощущение покоя и защищенности, и ваши страхи прошли. Но потом смерть молодой подруги напомнила вам о том, как хрупка жизнь. И снова вы испытываете страх перед работой, потому что именно там вы являетесь самостоятельным и независимым человеком, там вам не может помочь близкий человек, не может вас защитить.

Чтобы победить панический страх, нужно понять, что в вашем детстве способствовало появлению именно такой защитной реакции, а затем – почему вы и сейчас считаете себя беспомощной и слабой. Может быть, у вас не хватает каких-то навыков в общении или обеспечении себя всем необходимым.