Бывает, что люди приходят к психологу с конкретной проблемой, которую хотят разрешить. Это может быть решение о разводе или измена любимого человека, или конфликтная ситуация на работе. Человек уже испробовал все, что было в его арсенале, для того, чтобы облегчить свое состояние и решить проблему, но понял, что его ресурсов для этого не хватает, и нужно просить помощи. Для решения подобных вопросов с психологом, если нет осложняющих моментов, обычно нужно от двух до шести месяцев.
А бывает, что человек приходит с конкретной проблемой, возможно, она даже не выглядит очень сложной, но через какое-то время оказывается, что есть более глубокие темы, которые осложняют жизнь и меняются довольно медленно.
Иногда эти темы относительно легко определить, например, была травма физического насилия в детстве или отец пил и был агрессивным, или мать была холодной или манипулятивной. Такого рода вещи могут очень сильно повлиять на жизнь человека. Не каждого, это зависит от врожденной чувствительности к негативным воздействиям: кто-то остается устойчивым к ним, а для кого-то те же самые события имеют пагубные последствия. Из-за них можно иметь трудности с доверием, не уметь сближаться с людьми, выбирать неподходящих близких людей и прочие сложности.
А бывает, что нельзя назвать какое-то событие, настолько плохо повлиявшее на человека, что он не может общаться с людьми, строить близкие отношения, преуспеть в профессии и вообще быть счастливым. Иногда такие последствия совершенно, казалось бы, обычного детства называют травмой развития.
В последнем случае требуется перестройка очень глубоких схем построения отношений. Речь не обязательно идет о близких отношениях, так как не всем они нужны, а вообще любых удовлетворяющих отношений, в том числе с собой.
Мы так устроены, что наши взаимоотношения с собой, какими бы независимыми они ни казались, построены по образу и подобию наших отношений с важными людьми в детстве. Чтобы полюбить себя, уметь успокоить и помочь себе в сложных ситуациях, нужно, чтобы кто-то в детстве делал это для нас. Если в детстве такого не было, то во взрослом возрасте нам может быть нужен человек, который покажет нам, как это делается.
Для многих такую работу делает их близкий человек, не похожий на родителей и способный давать поддержку. Однако если поддержки близких людей не хватает, есть специальные люди – психологи. В поддерживающих отношениях наши схемы общения с людьми и обращения с собой изменяются.
Некоторым людям требуется длительная работа с психологом, чтобы перестроить эти схемы. Вместе с ними меняется многое внутри личности. Дифференцируются чувства, которые раньше не различались; возникает лучшее понимание себя и своих потребностей; проходят тревога и депрессия (насколько это возможно для данного человека без медикаментов); появляются ориентиры в общении с другими людьми и прочее. За счет всего этого появляется достаточно устойчивости, чтобы осуществить жизненные цели: изменить профессию или получить признание в ней, наладить личную жизнь, сделать жизнь более комфортной и отвечающей потребностям.
Для меня такая кропотливая работа по перестройке личностного устройства интереснее всего. Здесь нет готовых ответов, нет наработанных схем. Мне нравится помогать людям в глубоких процессах, большей частью происходящих в бессознательном. Нравится искать стратегии и видеть результаты, когда жизнь человека сильно меняется во многих аспектах.
Не думаю, что в этой работе есть какая-то альтернатива психотерапии. Ни лекарства, ни самостоятельное чтение литературы, ни разговоры с разными умными людьми не могут дать такого же эффекта, что и длительная работа с психологом.
Если вы чувствуете, что ваши сложности имеют глубокие корни, вы можете обратиться ко мне, и мы пройдем этот путь вместе.
