Почему психологи не помогают?

, , Комментарии к записи Почему психологи не помогают? отключены

Некоторые люди меняют нескольких психологов и начинают задаваться вопросом, почему психологи не помогают. Я расскажу о том, почему так может быть.

Ожидание быстрых результатов

Наиболее простой вариант: вы ждете быстрых результатов и не задерживаетесь у одного психолога больше 1-3 раз. Если ваша проблема достаточно сложна (а это не всегда можно определить самостоятельно), то за это время невозможно получить какой-то результат.

Решение проблемы: выберите одного психолога и ходите к нему, пока не решите свою проблему

Столкновение с одним и тем же препятствием

Вы меняете психолога каждый раз, как сталкиваетесь со своей главной трудностью. Например, это может быть страх зависимости от людей, и как только вы начинаете доверять этому психологу, вы перестаете к нему ходить, не осознавая, почему. Вернее, вы можете видеть причины, но они могут быть не главными.

Или с каждым психологом вы начинаете быть в чем-то не согласной, но не можете ему об этом сказать, так как ожидаете, что он будет сердиться, или что он должен понимать вас без слов.

Решение: как только вы чувствуете желание уйти, начните говорить об этом с психологом и говорите до тех пор, пока это препятствие не будет устранено.

Трудности с доверием

Вам сложно доверять кому бы то ни было. Этот вариант ваш, если вы уверены, что каждый из психологов, к которому вы обращались, был непрофессионалом. Плохие психологи бывают, но не так часто, чтобы вы наткнулись на них несколько раз подряд. Хотя если у вас есть сложная многоступенчатая система проверки профессионализма психолога, то можно предполагать, что она и приводит к тому, что вы выбираете самых непрофессиональных психологов из возможных. Дело в том, что профессионализм определить трудно, если вы не профессионал в деле, о котором идет речь.

Решение: выберите психолога более простым методом, например, исходя из его образования, и если на первом сеансе у вас возникает желание продолжать к нему ходить, ходите к нему долго, разговаривая обо всех сложных чувствах, связанных с вашим выбором

Конфликт между потребностями и убеждениями

Вы считаете целью работы не то, о чем выбираете говорить. У некоторых людей есть конфликт между тем, что они хотят получить от психолога, и тем, что они считают ценным. Например, человеку очень нужно рассказать кому-то о том, что с ним происходит. Он рассказывает весь сеанс, а потом внезапно понимает, что не услышал ничего полезного. Тут конфликт между желанием рассказывать и желанием услышать что-то от психолога. В этом случае человек фактически получает внимание и поддержку, на которые предпочитает тратить время, но не ценит их, потому что в его представлении ценность — это получить совет.

Решение: примите, что для вас на самом деле важно то, на что вы выбираете потратить время сеанса. Даже если вы считаете, что нужно его было потратить на другое.

Почему психологи не помогают, когда вы ходите к ним долго?

Этот вариант самый сложный, и он, возможно, ваш, если вы ходите к одному психологу достаточно долго, больше 6 месяцев, считаете, что он не помог вам вообще ни в чем, и так происходит уже не в первый раз.

Самый главный признак, что здесь кроется какая-то ваша трудность, — в полном отсутствии каких бы то ни было результатов. Обычно, если человек не видит ни смысла, ни результатов в терапии, он перестает на нее ходить довольно быстро. Если он настроен ходить долго, но не понимает, как все это работает и как может выглядеть результат, то стоит спрашивать и говорить о своем впечатлении.

И тут второй пункт: помогают ли объяснения? Психолог может вас не понимать, это бывает. Но если это не первый не понимающий вас психолог, то, возможно, дело в какой-то сложности с коммуникацией. Если вы задаете вопросы и получаете ответы неоднократно, но понятнее не становится ни из объяснений, ни из самого хода работы, а вам не становится легче, то тут есть какая-то глубокая сложность, с которой предстоит разобраться.

Трудно ли вам получать помощь от других?

Одной из возможных причин, почему психологи не помогают, могут быть сложности клиента с получением помощи и поддержки. Часто в этих случаях родители подавали двойственные сигналы, когда ребенок нуждался в поддержке. Например, усиленно поддерживали его амбиции, а в другое время говорили, что у него ничего не получается.

Или помощь была связана с презрением в адрес того, кто ее получал, потому что он считался слабым. Или за помощь родитель чего-то хотел, например, определенных результатов, и разочаровывался, когда не получал их. В общем, отношения с помощью другого человека и опорой на него могут быть довольно сложными.

В этом случае работа с психологом может быть довольно долгой. Даже если проблемы, с которыми вы изначально обратились, не кажутся очень сложными. Вам стоит сказать психологу о том, что вы уже работали с психологами и не получили никакого результата. Вам также стоит иметь в виду, что успех вашей терапии зависит не столько от того, насколько успешно психолог справляется с теми проблемами, с которыми вы к нему обратились, сколько от того, насколько он может выдерживать бессилие и безнадежность, которую вы в какой-то момент или постоянно испытываете по поводу возможности что-то изменить.

Что делать?

Решение тут и сложное, и простое: оставайтесь в терапии столько, сколько понадобится для решения ваших проблем. Делитесь чувствами и мыслями, которые у вас возникают в связи с работой. Спрашивайте, как психотерапия должна работать и чем измерить ее эффект. Сами решайте, о чем говорить на каждом сеансе, не плывите по течение и не оставляйте выбор темы за психологом. В середине каждого сеанса спрашивайте себя, что вы получаете от этого разговора и чего вам не хватило, чтобы что-то получить.

Если вы задаетесь вопросом, почему психологи не помогают, вы можете обратиться ко мне. Знайте, что я вряд ли профессиональнее, опытнее или умнее тех психологов, к которым вы уже обращались. Если у вас есть психолог прямо сейчас, лучше воспользуйтесь в работе с ним теми советами, которые я дала в этой статье, чем терять время на то, чтобы прийти со мной к той же точке, что и с ним. Если же вы полны решимости в этот раз работать над своими проблемами до победного конца, свяжитесь со мной, и мы начнем работать.
avatar3
Помощь психолога