Понимание других людей

Здравствуйте.

Я понимаю людей, когда они меня обижают, кричат на меня. Я начинаю думать и понимаю, почему они так поступают. Если бы я была на их месте, то поступила бы так же. Поэтому я позволяю себя оскорблять или кричать на меня.

Моя проблема в понимании других людей. Обида все равно остается, несмотря на понимание. Я не настаиваю на своем мнении, даже не говорю о нем, потому что меня не поймут. Мама постоянно мне внушает, что я должна быть послушной, недовольство не показывать, мнения своего не высказывать, потому что я никто.

Мама хорошая, она тоже очень понимающая, просто она боится, что я кого-нибудь обижу, родственников или отчима. Я терплю, то иногда плачу и срываюсь. При этом мое понимание других людей тоже никуда не девается.

Как научиться говорить о своем мнении и своих чувствах, не портя с людьми отношений, не обижая их? Я хочу, чтобы люди слышали мое мнение, в том числе родные люди, чтобы не говорили мне, что я никто, и чтобы не было такой обиды.

Здравствуйте.

Иногда ребенка воспитывают так, чтобы он был удобным для других. Ваша мама Вас так воспитала потому, что и ее родители постарались сделать ее удобной, чтобы она не причиняла никому, и прежде всего им самим, беспокойства.

Понимание других людей – очень хорошее качество, если не забывать о себе. В Вашем случае понимать других – это значит ставить их интересы выше собственных. Например, когда кто-то кричит на Вас, сталкиваются две силы: возмущение другого человека и Ваше возмущение, что на Вас кричат, тем более, если несправедливо. Вы понимаете, почему другой человек чувствует себя вправе кричать на Вас, но при этом Ваше право на возмущение весит для Вас меньше. Как будто другие люди могут причинять Вам неудобства, а Вы им не должны.

Столкновение интересов двух людей неизбежно при любом контакте, потому что все люди хотят разного и в разное время. Нормальной является ситуация, когда оба человека, которые все же хотят быть вместе, приспосабливаются друг к другу, находят компромиссы. Тогда интересы каждого человека соблюдаются, и никто не чувствует обиды. Для этого каждый из них должен считать себя вправе хотеть и добиваться того, чего он хочет. Если этого не делать, другие люди всегда будут делать так, как ИМ удобно.

Но если Вас воспитали удобной, защита своих интересов может быть для Вас трудным делом. Скорее всего, Вам трудно выносить недовольство других людей, Вам хочется сразу исправить свое поведение, чтобы они были довольны. Прежде, чем другие люди начнут слышать Ваше мнение, нужно, чтобы для Вас самой оно стало важным. Вы понимаете других – научитесь также понимать и себя, свои права и аргументы.

Нужно улавливать свои собственные желания, а также свою злость, возмущение и недовольство кем-то, и высказывать их, несмотря на недовольство окружающих, которые, конечно, привыкли к тому, что Ваше мнение можно не учитывать, и будут очень возмущены внезапно возникшим неудобством. Иными словами, нужно также научиться быть в конфликте с кем-то.

Чувство обиды может быть для Вас сигналом о том, что Ваши интересы ущемлены. Каждый раз, когда Вы чувствуете обиду, подумайте о том, чего Вам сейчас хочется или что Вам сейчас не нравится, не думая в этот момент о том, чего хотят другие. После того, как Вы научитесь понимать себя, а не только других, можно будет учиться договариваться с другими людьми о компромиссах, которые устраивали бы обоих.

P.S. Если вы любите читать рубрику “Вопрос-ответ”, советую подписаться на новые записи сайта, чтобы не пропустить что-нибудь интересное.