Как отпустить ситуацию

, , Комментарии к записи Как отпустить ситуацию отключены

Когда люди спрашивают, как отпустить ситуацию, обычно речь идет о тех случаях, когда они чувствуют, что не могут ничего изменить в ней.  Однако очень важно правильно оценивать, можете вы что-то изменить или нет.

Важно также, является ли эта ситуация в данный момент сильно терзающей вас или речь скорее идет про потерю каких-то надежд и желаний. Отпускать ситуацию имеет смысл, если речь идет о принятии какого-то положения вещей, и переживания по поводу надежд и желаний действительно могут остаться в прошлом через какое-то, обычно короткое время.

Если речь идет о ситуации, которая сильно мучает вас в настоящем, то отпустить ее невозможно. Например, если вы живете в доме с человеком, который вас злит и раздражает настолько сильно, что вы часто плачете, не спите ночами и почти постоянно злитесь, то вы не сможете относиться к этой ситуации спокойнее.

Отпустить можно вашего ребенка-подростка, который предпочитает играть в компьютерные игры, а не общаться с друзьями. Вы уже сделали все возможное, чтобы заинтересовать его чем-то, но у него насыщенная социальная жизнь, он неплохо учится и часто бывает в хорошем настроении. Тут лучше действительно отпустить ситуацию и позволить ему самому выбирать, что ему делать.

Или если ваша мама вдруг решила выйти замуж за человека, который вам не очень нравится. Вы говорили с ней об этом, но она только обижается на вас, а ее мужчина, пусть и не то, что вы бы для нее хотели, но он не агрессивен, не обижает ее, не пьет, не играет и в целом вполне приличный человек. Это также пример того, что проще отпустить ситуацию и заняться своей жизнью.

Если парень расстался с вами и вы долго не могли с этим смириться, пытались поговорить с ним, попасться ему на глаза, но за последние полгода он не изменил своего решения, то вам лучше принять все, как есть, пережить оставшиеся чувства после расставания, и обратить свое внимание на то, что больше достойно вашего внимания.

Однако если ваш муж изменяет вам, вы худеете, теряете аппетит, не можете ему доверять, погружаетесь в депрессию и постоянно плачете, то бесполезно думать, как отпустить ситуацию: никто не может чувствовать себя комфортно, находясь в крайне тяжелой для себя ситуации.

Добрый день.

Мы с мужем вместе 10 лет. Есть трое детей. У нас хорошие отношения, но полгода назад муж влюбился в другую женщину. Думаю, что она просто дала ему такие отношения, которое я не смогла дать. Я много анализировала причины этого романа. Я хочу сохранить брак, муж тоже. Но я зациклилась и не могу отпустить ситуацию.

Знаю, что нужно отношения менять, но мне кажется, что я перестаю быть собой. Старое не годится, а нового нет. Я не знаю, как с ним разговаривать, как улыбаться, как себя вести. У меня ощущение, что я все делаю не так. Я не нравлюсь сама себе, поэтому и мужу не могу нравиться. Хочется отпустить ситуацию, но у меня не получается. Постоянно думаю о своем поведении, о его поведение, о сопернице. Устала. Мне хочется быть воздушной и легкой, смеяться, быть беззаботной, любить и чтобы меня любили. Помогите отпустить ситуацию и научиться правильно относиться к себе.

Здравствуйте.

Для меня остается неясным, прекратил ли ваш муж отношения с другой женщиной. Если нет, то вы ставите перед собой невыполнимую задачу, потому что невозможно отпустить ситуацию, когда она реально сложная для переживания. Лучше сначала изменить ситуацию и уже потом наводить порядок в душе.

Насколько я поняла, вы сейчас ищете способ стать для мужа лучшей женой, нравиться ему. У вас это не получается, и вы устали от этих усилий. Загвоздка может быть в том, что изменения должны приходить изнутри, от чувств. Вы описываете, какой вам хотелось бы быть, но кажется, что это скорее то, какой вам хотелось бы выглядеть, чем потребность быть такой. Может быть, вам кажется, что именно такие женщины нравятся мужчинам вообще и вашему мужу в частности.

Но так выглядит женщина только в некоторые моменты своей жизни, это состояние продолжается миг, а не длительное время. И самое главное в нем, что женщина в этот момент действительно чувствует себя беззаботной, защищенной и счастливой. Есть ли у вас сейчас возможность и основания чувствовать себя таким образом? Может ли кто-то взять на себя все ваши заботы? Может ли ваш муж сейчас любоваться вами и любить вас, как в медовый месяц, оставив все свои дела в стороне?

Скорее всего, все это невозможно, поэтому желание быть такой легкой и воздушной – нереальная цель. Вы сможете почувствовать себя лучше, если подумаете о том, каких изменений в вашей семейной жизни вы хотели бы добиться. Нельзя поставить себе целью любить и быть любимой – этими вещами нельзя управлять. Но можно сделать так, чтобы меньше уставать, чтобы получить возможность заниматься тем, что вам нравится, получать от мужа те знаки внимания, которых вам не хватает сейчас, проводить с ним больше времени.