Отношения с матерью — больная тема многих женщин. Вроде бы, совсем взрослая и сама уже мать, а в отношениях с мамой по-прежнему много обид и раздражения.
Что делать, если не можешь спокойно разговаривать с родителями и хочется не брать трубку и вообще не общаться? Или если постоянно испытываешь чувство вины, как будто ты не взрослая женщина, а маленькая непослушная девочка? В этой статье я постараюсь ответить на эти и другие вопросы о том, как наладить взаимопонимание с матерью.
Прежде всего, откажитесь от убеждения, что вашу маму не изменить и что вам остается только терпеть. Это убеждение закрепляет поведение родителей, которое вполне можно изменить, и мешает устроить отношения так, чтобы всем было хорошо и удобно.
Есть еще два вредных убеждения, усложняющих отношения с матерью. Одно из них — что мать вам что-то должна. Это правда, что многие родители, и, возможно, ваша мама тоже, уделяли слишком мало внимания детям, слишком сильно их критиковали и даже травмировали. Правда, что многие ваши проблемы могут быть вызваны мамиными ошибками.
Но вы сможете покончить с постоянным чувством обиды на нее, только если признаете: после того, как вам исполнилось 18 лет, ваши родители перестали быть вам должны. Контракт на ваше воспитание и оказание вам поддержки в одни ворота закончился.
Не секрет, что многие родители долго не отпускают детей во взрослую жизнь и чрезмерно их опекают. Но даже при этом с какого-то момента они решают, что теперь дети должны им, а не они детям. Это тоже неверное убеждение, но если ваша мама думает, что внимание ей должны оказывать вы, а вы ожидаете, что однажды она признает, сколь многое сделала не так в вашем детстве, и додаст вам все, чего не додала тогда, то это недопонимание сильно мешает налаживанию нормальных, взрослых отношений между вами.
Еще одно неверное убеждение — что вы должны исполнять любое желание вашей мамы на том основании, что она ваша мать. Неадекватное чувство долга заставляет постоянно испытывать вину, потому что мама все время оказывается чем-то недовольной. Вы чувствуете своим долгом сделать ее счастливой, а она снова и снова говорит о том, что несчастна.
Родителей и взрослых детей связывает вместе любовь и привязанность. Чувство долга должно вступить в силу тогда, когда ваши родители станут недееспособными и им понадобится и финансовая, и практическая помощь. Собственно, именно в этот момент вступает в силу ваш контракт об односторонней помощи и поддержке своим родителям.
До этого момента вы с мамой — взрослые, равноправные люди, отношения которых держатся на взаимном внимании, уважении и любви. Когда я говорю об этом своим клиентам, мне часто возражают тем, что мама никогда этого не признает.
Тут важно понимать, что вы зависели от мнения вашей мамы только в детстве. Ребенок обычно ничего не может поделать, если родитель считает, что нужно ложиться спать в 9 или перестать дружить с этой плохой девочкой.
Взрослый же человек может делать то, что считает нужным, если только ему не приставили пистолет ко лбу. Каждый раз, когда вам кажется, что мама заставляет вас что-то делать, спросите себя, как она это делает. Держит ли она пистолет у вашего затылка? Если нет, это значит, что вы добровольно соглашаетесь делать то, что вам не нравится, чаще всего из-за того, что вам тяжело выносить чувство вины.
Да, это именно мама воспитала в вас чувство вины, потому что ей так было удобно, но сейчас вы решаете, что вам делать, вы можете менять убеждения, которые вам не подходят, и вы можете избавляться от чувств, которые ведут вас не туда.
Изменить отношения с мамой возможно, поверьте моему опыту работы со многими людьми, чья мама «никогда не изменится». Это потребует времени и усилий, но это возможно. Если вам нужна в этом помощь психолога, обращайтесь, я буду рада вам помочь.
