Боюсь знакомиться

У меня проблема, очень боюсь познакомиться с девушками и не знаю, о чем с ними говорить. Когда начинаю, то очень волнуюсь и боюсь смотреть в глаза. Чаще всего заканчиваю разговор короткими фразами. С чего и как начать? помогите)

Здравствуйте.

К сожалению, в вашем сообщении очень мало информации о вас, поэтому я могу дать только самые общие рекомендации.

Полезнее всего было бы разобраться, из-за чего вы боитесь знакомиться. Вы считаете себя неинтересным или боитесь выглядеть глупо? Это только предположения, на самом деле нужно было бы подробно поговорить об этом. Ваши страхи наверняка идут из детства. Например, тем, кто считает себя неинтересным человеком, в детстве часто так говорили. Получается, что над человеком имеют власть родительские суждения, которые могут не соответствовать действительности.

Если бы мы с вами работали очно, я попросила бы вас рассказать мне примеры ситуаций, когда вы, по-вашему мнению, выглядели глупо (если таков ваш основной страх). Обычно представление о себе постепенно меняется по мере выяснения, как на самом деле вы выглядите для окружающих.

Может быть, вы боитесь знакомиться, потому что хотели бы выглядеть в глазах девушки каким-то определенным, идеальным образом, и не хотели бы, чтобы она увидела то, что вы считаете своими недостатками. Тогда нужно поработать над тем, чтобы больше принимать себя, какой вы есть.

Есть курсы о быстрых знакомствах (пикапе), но на них нет индивидуальной работы над страхами, свойственными каждому участнику, а просто даются общие упражнения, например, подойти на улице в 10 девушкам и сделать какое-нибудь действие, например, ущипнуть их. Такие упражнения призваны победить страхи, но на самом деле уверенности в себе они не вырабатывают.

Более результативной могла бы быть для вас групповая психотерапия. Группы продолжаются обычно 8-9 месяцев, это достаточное время, чтобы изменить себя. В терапевтических группах почти всегда больше девушек, чем парней, поэтому у вас будет достаточно возможностей завязывать диалог с девушками, работать над своими страхами в безопасной обстановке. На группах обычно не приветствуются отношения между участниками, это просто тренировочное пространство, где вы, в частности, сможете узнать, как вас воспринимают девушки, что они о вас думают и т.д. Вы сможете корректировать свои действия и смотреть, как вас воспринимают теперь.