Как наладить отношения с мужем на грани развода? Мы вместе 10 лет, есть дети, но в последнее время постоянно ссоримся. Боюсь, что скоро дойдет до развода.
Я бы посоветовала обратиться к семейному психологу. К сожалению, многие пары до последнего откладывают это решение, конечно, ведь никому не хочется рассказывать постороннему человеку всю подноготную своей семейной жизни. Но когда прожил в браке долго, обычно все известные человеку способы наладить отношения уже им испробованы.
Вам может показаться, что супруг ничего не делает для того, чтобы наладить отношения, и так действительно иногда бывает, но чаще всего люди хотят жить в мире и согласии, и только когда им кажется, что это уже невозможно, они перестают прикладывать усилия. То, что они вообще их прикладывали или даже пытаются исправить что-то сейчас, бывает совершенно не очевидно другому партнеру. Ведь мы все из разных родительских семей, у нас разные представления о том, что нужно делать, чтобы все наладить.
Семейный психолог — это как раз тот человек, который может услышать обоих супругов и перевести их усилия на язык другого супруга. Мы так привыкаем друг к другу, что порой не видим того, что очевидно другому, внимательному и специально обученному человеку.
Список пожеланий
Если вы по каким-то причинам не можете прийти к психологу вместе, можно попробовать другие способы. Составьте список того, чего вы хотели бы от другого супруга, и попросите и его составить такой список. Если вы постоянно ссоритесь и не можете спокойно разговаривать, то прочитайте списки друг друга наедине. Подумайте, что вы могли бы сделать. Попросите мужа отменить те пункты в вашем списке, которые он готов осуществить.
Если в принципе вы оба готовы выполнить некоторые пункты, но вам что-то мешает, попробуйте сказать друг другу или написать, что вам мешает. Часто муж перестает делать то, что жена хочет, потому что она постоянно критикует его действия. Трудно стараться делать человеку что-то приятное, если тот реагирует на эти усилия только негативно.
Больные точки
Когда пара постоянно ссорится, всегда бывают моменты, когда вы или муж выходите из себя. Даже самому человеку не всегда бывает понятно, что это за точки. Попробуйте какое-то время сосредотачиваться на этих моментах, восстанавливать в памяти конкретные слова. Дальше, когда вы уже успокоитесь, попробуйте сформулировать эти точки вот в таком примерно виде: «Когда ты говоришь, что я не проверяю у сына уроки, мне кажется, что ты обвиняешь меня в том, что я плохая мать. Мне это так больно, что я начинаю кричать и тоже обвинять тебя в чем-то, чтобы тебе тоже было больно».
Поиск таких больных точек у себя самой и у мужа — непростая задача, но это может помочь наладить отношения с мужем даже на грани развода. Отношения — как живые организмы, к сожалению, иногда они болеют настолько серьезно, что могут только умереть, а вылечить их уже нельзя. Но если оба человек хотят быть вместе, то наладить отношения может быть возможно.
Эмоционально-фокусированная терапия пар
Есть современное направление в системной семейной психотерапии — эмоционально-фокусированная терапия пар, которая занимается восстановлением близости в отношениях. Конфликты довольно быстро сходят на нет, проблемные вопросы решаются. Если вы не готовы пока обратиться к семейному психологу, попробуйте почитать книгу для супружеских пар, там есть полезные упражнения и темы для размышлений, которые могут помочь наладить отношения с мужем на грани развода.
Очень рекомендую вам эту книгу, она поможет вам по-новому посмотреть на свой брак.
Leave a Reply