Гипомания описывается как «легкая мания»; и тем, кто испытывают гипоманию, а не манию, ставят диагноз Биполярное аффективное расстройство 2 типа.
Всемирная организация здравоохранения называет гипоманию «устойчивое, умеренно выраженное приподнятое настроение (как минимум, несколько дней), которое сопровождается интенсивным ощущением полноты жизни/благополучия.
Человек с гипоманией чувствует себя уверенным, креативным, продуктивным и полным энергии. При этом весь остальной мир выглядит вялым и тусклым. Одно 12-летнее исследование обнаружило, что люди с Биполярным расстройством II находятся в состоянии гипомании примерно 1% времени.
Гипомания симптомы
- Повышенное настроение и эйфория.
- Необычайный прилив энергии и активности.
- Снижение потребности во сне.
- Ощущение неутомимости и непрерывной продуктивности.
- Повышенная общительность и разговорчивость.
- Увеличенная уверенность в своих силах и способностях.
- Усиленная креативность и стремление к новаторству.
- Импульсивные решения и необдуманные поступки.
- Повышенный интерес к новым занятиям и проектам.
- Снижение критичности мышления и способности к самооценке.
- Повышенная раздражительность.
- Увеличенное чувство собственной важности и значимости.
- Стремление к увеличению социальной активности и взаимодействий.
- Рискованное поведение и необоснованная смелость.
- Острое восприятие внешних раздражителей.
- Чувство внутреннего напряжения и беспокойства.
- Трудности с концентрацией на одном деле.
- Склонность к конфликтам и спорным ситуациям.
- Ускоренная речь и поток мыслей.
- Чувство, что все проблемы легко разрешимы и незначительны.
Почему гипомания часто не кажется проблемой?
Гипомания редко бывает причиной обращения за помощью при биполярном расстройстве. Это состояние может быть довольно приятным и даже полезным.
- Креативный потенциал: Люди в гипоманиакальном состоянии часто проявляют повышенную креативность. Многие художники, писатели и музыканты создавали свои лучшие работы именно в периоды гипомании. Этот феномен связан с ускоренным мышлением и новым взглядом на привычные вещи.
- Социальная притягательность: Люди в состоянии гипомании могут казаться чрезвычайно харизматичными и обаятельными. Их энергичность и уверенность притягивают других, что делает их центром внимания на мероприятиях и в социальных кругах.
- Снижение сна: В периоды гипомании людям требуется намного меньше сна. Они могут спать всего 3-4 часа в сутки, но при этом чувствуют себя бодрыми и полными энергии. Это связано с увеличением активности мозга и повышенным уровнем гормонов стресса.
- Повышенная восприимчивость к стимулам: В состоянии гипомании человек может острее воспринимать звуки, запахи и другие внешние раздражители. Это может приводить к сенсорной перегрузке, но также способствует более интенсивным и насыщенным ощущениям.
Примеры гипомании из книг по психиатрии
Гипомания начинается с возбуждения и далее нарастает. Я становлюсь очень импульсивной, создаю странные взаимосвязи между вещами, которые не существуют. Иногда я просто обожаю это. Я очень активная и продуктивная. Иногда у меня есть энергия там, где ее нет у других. И немного теряюсь, потому что нахожу их апатичными к вещам, особенно когда увижу что-то простое: свечение на воде, которое озаряет меня.. Или вижу красоту. Это абсолютная ясность понимания вещей. Тогда я садилась и писала эссе. Я получала за них хорошие оценки, и все они были написаны, когдя я не была на 100% стабильна. Но у меня была способность писать их. Я перечитывала их сейчас и думала: «Не могла я это написать! Это поэзия, я вижу связь между людьми и музыкой. Я полагаю, иногда это настоящий дар.
Обычная повседневная жизнь не обязательно нарушается. На самом деле, человек с гипоманией может использовать эту избыточную энергию, креативность и легкую эйфорию во благо.
Я очень гипоманиакальна. Я становлюсь очень взволнованной , мне кажется, я очень талантлива. Больше, чем другие. Это прекрасное чувство. Все мои достижения, все лучшее в жизни я сделала будучи в гипомании. Когда я на подъеме, я думаю, что я лучший специалист по продажам, и , благодаря этой вере, я совершаю отличные сделки. Это делает меня очень уверенной. Я хожу с таким видом, будто я собственник. И вижу себя равной управляющим. Из-за этого возникают разногласия с директорами, и часто заканчивается тем, что я демонстративно ухожу.
Гипомания и мания
Одни люди (с биполярным расстройством II типа) останутся гипоманиакальными, у других же – если они не опознают предупреждающие сигналы – гипомания предвещает перерастание в полномасштабную манию.
Различия
Гипомания и мания имеют много общих симптомов. Отличительным фактором является серьезность этих симптомов.
Мания и гипомания включают изменения настроения и поведения, выходящие за рамки обычных, повседневных изменений. Мания настолько серьезна, что человек не может продолжать свою обычную деятельность. В более серьезных случаях им может потребоваться немедленное лечение в больнице.
Человек с гипоманией может вести себя как обычно. Семья и друзья могут заметить, что человек действует по-другому, даже если человек не осознает, что это происходит. Тем не менее, они должны по-прежнему обращаться за медицинской помощью для их состояния, чтобы предотвратить ухудшение симптомов.
Хотя гипомания не так серьезна, как мания, она также может быть опасной и негативно влиять на общее самочувствие человека. Люди были более склонны к рискованному поведению во время гипоманиакальных эпизодов. Это включало в себя большие расходы, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков, опасное вождение или рискованное сексуальное поведение. Люди, которые испытывают манию, но не гипоманию, могут также иметь бред, галлюцинации или маниакальный ступор.
Если человек не получает эффективного лечения гипомании, у него может быть риск развития мании, хотя это не всегда так.
Сходства
Симптомы как мании, так и гипомании включают чувство очень счастливого, эмоционального подъема и чувство бодрости и творчества. В некоторых случаях эпизод мании или гипомании можно “смешать” с эпизодом депрессии. Специалисты называют это смешанным эпизодом. Когда происходит такая смесь, человек может чувствовать себя напряженным, в то же время чувствуя себя подавленным, безнадежным или пустым. Определенные жизненные события или действия могут вызвать эпизод мании или гипомании. Эти эпизоды называются триггерами.
Триггеры мании и гипомании включают в себя:
- новая влюбленность;
- употребление рекреационных наркотиков, особенно стимуляторов;
- запуск нового творческого проекта;
- предстоящий отпуск;
- громкая музыка;
- стресс;
- недостаток сна.
Читайте также:
