Боюсь отношений

Когда человек говорит «боюсь отношений», он обычно опирается на свой опыт, когда он избегал потенциальных партнеров, или на свои ощущения.

В таких случаях есть обычно полезно понять, откуда идет этот страх отношений. Варианты могут быть очень разными. Например, иногда страх отношений происходит из-за пережитого насилия или издевательств в школе, причем подобный травматичный опыт может отсутствовать в сознательной памяти, то есть быть вытесненным из нее.

Иногда женщина боится отношений, потому что она не завершила сепарацию от матери, и отношения связаны не только со страхом людей и окружающего мира, типичным для симбиотических отношений с родителями, но и с боязнью оставить родителя в одиночестве и с чувством вины по поводу своей отдельной жизни.

Негативный опыт взрослых отношений тоже может привести к тому, что человек будет бояться отношений, но обычно такой негативный опыт уже возникает на почве травмы, непережитой потери, пограничного расстройства личности, созависимости или других обстоятельств.

Самый простой совет, который можно дать в таком случае — это пойти на групповую психотерапию, желательно в группы, где есть и мужчины, и женщины. Вам может потребоваться год или два работы в разных группах, чтобы понять, что происходит в ваших отношениях с партнерами, какие вы делаете действия, чтобы оттолкнуть их от себя, и найти способы строить другие, более удовлетворяющие и безопасные отношения.

Если найти такую группу сложно, можно сначала проработать свои проблемы на индивидуальных консультациях с психологом.

Здравствуйте.

Мне 22 года, и у меня ни разу не было парня. Может, я боюсь отношений, не знаю… У меня есть друзья мужского пола, я хорошо себя чувствую в мужской компании. Но когда парень начинает обращать на меня внимание не просто, как на друга, я испытываю сильное смущение, теряюсь. Я почему-то не могу согласиться на встречу, которую парень мне предлагает.

Я боюсь отношений. Когда они легкие, ни к чему не обязывающие, все хорошо. Но как только речь заходить о свидании, я замыкаюсь, ни слова не могу сказать, избегаю прикасаться к нему, встречаться с ним глазами. Не пойму, что со мной происходит.

Здравствуйте.

У страха отношений есть какая-то причина. В первую очередь нужно понять, что именно пугает вас в свидании и в отношениях. Вы не пишите об этом, но это наверняка страх чего-то конкретного. Например, страх разонравится парню, когда он узнает вас поближе. Или страх интимных отношений. Или страх, что парень вас бросит. Или что, начав ходить с ним на свидания, вы будете обязаны развивать с ним отношения дальше.

Когда вам удастся ответить на вопрос, из-за какого конкретно страха вы боитесь отношений вообще, можно будет подумать, откуда взялся этот страх. Скорее всего, еще в детстве у вас сформировалось какое-то убеждение, которое сидит теперь у вас в подсознании, и которым вы руководствуетесь.

Но детские убеждения редко подходят взрослым людям и редко соответствуют действительности. Поэтому нужно «достать» это убеждение из подсознания, то есть осознать его, а затем подумать, действительно ли все обстоит именно так. Осознав детские страхи, вы сможете от них избавиться. Если у вас не получается самостоятельно определить, почему вы боитесь отношений, или избавиться от страха, осознав его, обратитесь за помощью к психологу.