Лечение панического расстройства осуществляется с помощью психотерапии, медикаментозной терапии или сочетания этих двух видов лечения.
Психотерапия панического расстройства начинается с вопросов о стрессовых факторах, которые присутствовали в жизни клиента в тот момент, когда у него впервые появились панические приступы. Обычно в жизни людей, страдающих паническими атаками, бывает много стресса, но он настолько привычен, что не кажется таковым.
Лечение панического расстройства с помощью психотерапии предполагает постепенное избавление от труднопереносимого стресса, который человек привык переживать, либо недавно ему подвергся, но не пережил эмоционально.
Еще одна точка приложения усилий при лечении ПА — исследование паттернов зависимости/сепарации в жизни клиента. Часто паническими атаками страдают те люди, у которых была очень сильная привязанность к родителям в детстве, выражавшаяся, в частности, в отказе ходить в школу или в плохой адаптации к детскому саду.
Во взрослой жизни человек, страдающий паническим расстройством, может как чувствовать сильную зависимость от близких людей, вплоть до отказа выйти из дома без сопровождения, так и ощущать себя полностью независимым и, наоборот, заботящимся и опекающим своих близких.
В первом случае стратегия психотерапии, направленная на сепарацию, будет связана с приобретением большей опоры на себя, во втором — с осознаванием своих эмоциональных потребностей в близких отношениях, с приобретением умения прямо просить и разделять ответственность.
При лечении панического расстройства важно преодолеть избегающее поведение, в частности, вторичную агорафобию, а также научиться расслабляться и переживать сами приступы, справляться с постоянным ожиданием панической атаки.
Медикаментозное лечение панического расстройства помогает не во всех случаях, но если человек очень сильно тревожится и панические приступы ограничивают его трудоспособность, то я обычно рекомендую прибегнуть к лекарствам. Если вы уже пробовали этот метод лечения и он вам не помог, или если вы не хотите принимать лекарства, то это не обязательно.
Бывают случаи, когда человеку помогает фармакологическое лечение, и ему не приходится прибегать к помощи психотерапевта, но нужно быть готовым к тому, что через какое-то время паническое расстройство может вернуться.
Если вам нужна помощь в лечении панического расстройства, вы можете обратиться ко мне через страницу Контакты. Я принимаю очно в Москве, с иногородними или в случае сильной агорафобии работаю по скайпу, и занимаюсь различными видами тревожных расстройств (генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, ипохондрия, обсессивно-компульсивное расстройство, фобии).
