Я боюсь мужчин

, , Комментарии к записи Я боюсь мужчин отключены

Боюсь мужчин

Здравствуйте.
Я панически боюсь мужчин. Эта проблема преследует меня всю жизнь. Когда мужчина обращает на меня внимание и заговаривает со мной, у меня начинается паника. Пульс становится очень частым, любую фразу воспринимаю в штыки, даже если понимаю, что он ничего плохого в виду не имеет, мне все равно кажется, что он надо мной издевается.

Сегодня я с мамой ходила на пляж. Чуть позже мама отошла, и я осталась одна. Вдруг слышу сверху: «Девушка, ты почему такая красивая?» Я понимаю, что должна что-то ответить, но у меня ступор! В голове ни одной мысли, хочется только одного — исчезнуть, испариться… Стало реально страшно. Он задает еще какой-то вопрос, не помню. В итоге я отвечаю, что не хочу знакомиться, хотя он мне понравился.

И так всегда! Когда начинают знакомиться, я чувствую, насколько сильно боюсь мужчин. У меня все внутри переворачивается. Это не стеснительность — с ней бы я справилась. Это какой-то животный страх, похожий на тот, когда любое живое существо боится смерти.
Как избавиться от страха, подскажите, пожалуйста?

Здравствуйте.

Чтобы избавиться от страха, хорошо бы понять, чем он вызван. Вспомните, когда он возник у Вас впервые и с какими обстоятельствами был связан. Подумайте о том, каким было бы Ваше будущее, если бы Вы не боялись мужчин, и какой-нибудь парень смог бы с Вами познакомиться: что бы Вы делали, как бы жили, пришлось бы Вам переехать от мамы или нет? Думая об истоках этого страха и о том, от чего, возможно, он защищает Вас в будущем, можно многое про него понять.

Также важно, проявляется ли этот страх в любой ситуации общения с мужчинами или только когда с Вами знакомятся. Если в любой, то возможно этот страх связан с тем, что Вы редко общаетесь с мужчинами и не знаете, чего от них можно ожидать. Тогда можно постепенно начинать общаться с мужчинами в каких-нибудь простых ситуациях общения, не связанных со знакомствами. Это может быть общение, связанное с Вашим хобби или учебой, работой. Попробуйте сами заговаривать с мужчинами, не с целью познакомиться, а с простыми вопросами. Это может уменьшить страх перед ними.

Если вы сильно боитесь мужчин и вам не удается справиться с этим страхом самостоятельно, вы можете обратиться ко мне, мы вместе найдем причины ваших страхов и найдем способы их преодолеть.

avatar3
Помощь психолога при проблемах с мужчинами