Почему мы наступаем на одни и те же грабли?

, , Комментарии к записи Почему мы наступаем на одни и те же грабли? отключены

Наверное, вы не раз задавали себе вопрос, почему мы наступаем на одни и те же грабли. Например, после того, как в который раз возобновляли отношения. Даже с тем, кто вас обманул. Или когда много раз давали себе слово не делать больше какой-то ошибки, но все равно ее делали.

Это одно из проявлений, из которого становится ясно, что человеком управляет совсем не разум, а что-то другое. Иногда мы можем предположить, что нашими поступками управляют чувства, иногда — установки и выводы.

Современная нейропсихология дает своей ответ на вопрос, почему мы наступаем на одни и те же грабли. Большинство схем поведения и установок формируется в раннем детстве. Если в детстве среда была благоприятной, то наши установки оказываются удобны для дальнейшей жизни. Если мы переживали сложные и травматичные события, то наша детская, еще не развитая психика делает из них такие выводы, которые не соответствуют действительности.

Например, может возникнуть вывод, что людям нельзя доверять. На самом деле, тем людям, которые окружали вас в детстве, возможно, действительно нельзя было доверять. Можно ли доверять тем людям, которые окружают вас сейчас, — это еще вопрос.

Но мозг, а точнее, те его отделы, которые отвечают за бессознательные процессы, склонен заставлять нас быстро реагировать на основании тех шаблонов, которые он уже создал. Если в детстве недоверие к людям спасало вас, то эта схема будет повторяться автоматически, независимо от того, заслуживают ли доверия люди, которые вокруг вас сейчас.

Почему так происходит?

В ситуациях, в которых человек находится в сильном стрессе, например, опасные или травматичные, мозг настроен действовать быстро. Каждая такая ситуация для мозга — возможность спасти жизнь или потерять ее. Это вопрос выживания, и потому действовать нужно быстро.

Бессознательные процессы происходят намного быстрее, чем осознанные и продуманные. Маркером важности ситуации служат эмоции. Чем больше эмоций мы испытываем, тем важнее ситуация для выживания (так думает бессознательный мозг). Поэтому когда мы испытываем сильные эмоции, мы мгновенно что-то делаем или чувствуем, не успевая это осознать.

Самое важное для большинства людей — это отношения. Допустим, что папа в детстве пил и буянил. Девочка давала себе обещание, что никогда не выйдет замуж за алкоголика. И вот она на пороге второго развода, и оба ее мужа — алкоголики. Что происходит?

Почему мы наступаем на одни и те же грабли?

Мы наступаем на одни и те же грабли, потому что наш мозг предпочитает быстрые и автоматические решения медленным и продуманным. Во всяком случае в эмоционально важных для нас ситуациях. Подчиняясь большей части нашего мозга, мы снова и снова поступаем согласно устаревшим и не актуальным уже схемам.

Оставим в стороне ту очевидную ситуацию, когда девушка выходит замуж за мужчину, зная, что он пьет. Но если она не знает? Или если он даже и не пьет, когда они знакомятся?

Дело в том, что общаясь с папой много лет, девочка бессознательно отметила много его черт. Ведь он был не только агрессором, он был ее любимым папой, тем, кто весело играл с ней, когда был трезв. Может быть, став взрослой, она думает, что лучше быть одной, чем терпеть все ужасы брака с алкоголиком. Но будучи ребенком, те моменты, когда папа был добр к ней, она ценила намного больше, чем расстраивалась из-за его агрессии.

И вот она встречает человека, который не пьет, но чей отец раньше пил. Склонность к зависимости часто передается по наследству, но не только она. Через модели поведения передаются черты, которые свойственны многим алкоголикам: мягкость, уступчивость, эмоциональность, чувствительность.

Все эти черты мгновенно опознаются нашей девушкой в парне, с которым она только что познакомилась. Ее бессознательная часть мозга «узнает» то, что напоминает о редких минутах счастья, и принимает решение: «Да, это то, что мне нужно».

Или эта часть срабатывает по-другому. Если агрессии и страданий в детстве было много, а моментов радости с отцом не было вообще, то мозг вообще на всех мужчин может реагировать как на опасность. Девушка может по непонятной причине избегать свиданий, быть скованной, из-за чего все ее отношения быстро заканчиваются, выбирать заведомо недоступных людей.

Что же делать?

Что бы она ни думала об этом на сознательном уровне, бессознательная часть ее мозга решает быстро и действует по шаблону, который спасал ее в детстве: избегает опасности. На самом деле никакой опасности нет, но для того, чтобы прекратить действовать автоматически, нужно научиться видеть больше деталей реальности, чем нужно бессознательному мозгу для включения определенной схемы.

Части мозга, отвечающие за сознание и бессознательное, сообщаются, они обмениваются информацией. В определенный момент детства ребенок становится способен сознательно контролировать свои действия, следовать правилам. Сознание начинает контролировать импульсы и автоматические побуждения.

Схемы поведения, призванные быстро спасать вас, но не учитывающие реальную ситуацию, можно перестроить, систематически разбирая проблемные ситуации и находя в них детали, которые вы раньше не принимали во внимание. Большое количество значимых деталей сложных ситуаций вынуждает бессознательную часть мозга учесть эту информацию и перестроить автоматические схемы.

Самовнушение, типа, «я больше не буду так делать, мне это совсем не нужно, это вредно для меня» и прочие, не работают, потому что связь сознания и бессознательного сложнее. Сознание не просто отдает приказы бессознательной части мозга. Оно должно убедить бессознательное, что все действительно не так, как кажется.

В нахождении новых деталей ситуации может помочь психотерапия. Психолог обычно задает много вопросов, направленных на те части ситуации, которые, вы возможно, не замечали. Или на те причины и следствия, которые вы не принимали во внимание. От такой проработки проблемных ситуаций их восприятие меняется, и тогда поведение естественным образом перестраивается.

Если вы хотите понять, почему мы наступаем на одни и те же грабли, рассматривая вашу конкретную ситуацию, вы можете обратиться ко мне, мы вместе найдем то, что вам мешает жить так, как вы бы хотели.

avatar3
Помощь психолога