Как забыть человека, которого любишь?

Эта статья для вас, если вы хотите узнать, как забыть человека, которого любишь, перестать все время думать о нем и вспоминать о том, что было между вами.

Чаще всего таким вопросом, как забыть человека, которого любишь, задаются те, кто расстался совсем недавно и чья рана еще болит так сильно, что этого нельзя вынести. В этом случае вам нужно знать, что на заживление этой раны нужно время, так же, как оно нужно на заживление телесной раны. Вы ведь не ожидаете, что глубокий порез, укус собаки или шрам после операции заживут за один день? Так же и с душевными ранами — им нужно время, чтобы пройти.

Вы не забудете человека, которого любите, потому что с вашей памятью все в порядке, но вы можете перестать его любить через какое-то время, если не будете с ним общаться. Сейчас это кажется невозможным, но на психологическом языке любовь — это привязанность, а свойства привязанности хорошо изучены экспериментально: она проходит, если с объектом привязанности нет никаких контактов.

Как забыть человека, которого любишь:

1. Дайте себе время.

Если вы были вместе полгода, то вам понадобится несколько месяцев на то, чтобы переживания прошли. Если вы были вместе несколько лет, то ваши переживания перестанут быть такими сильными через год, а через пару лет вы уже будете вспоминать о нем без боли.

2. Не загоняйте переживания внутрь.

Не пытайтесь перестать переживать усилием воли, не заставляйте себя перестать плакать и начать развлекаться. Это верный способ загнать переживаний глубоко и сделать их хроническими. Именно в этом случае бывает так, что воспоминания о любимом человеке причиняют боль и спустя несколько лет, и каждая потеря напоминает об этой.

Плачьте, сколько хочется. Сидите дома в одиночестве или рассказывайте о своих чувствах часами своим подругам — делайте, как вам хочется. Заживление душевной раны — это природный процесс, он движется сам собой, если не пытаться перекрыть ему путь, сдерживая слезы и надевая на лицо беззаботную маску.

3. Прекратите все контакты с любимым человеком.

Это очень важный пункт. Если вы будете общаться с любимым человеком, пытаться с ним дружить, узнавать о нем новости от знакомых или через социальные сети, то ваши переживания будут длится намного дольше. Это все равно что подбрасывать дров в огонь. Удалите его из друзей или отметьте, что не хотите видеть его обновления в ленте, чтобы не натыкаться на напоминания о нем. Попросите друзей не рассказывать вам ничего о нем.

Возможно, сначала вам будет трудно не заглядывать к нему на страничку каждый день, не ругайте себя за это. Эмоциональная нить между вам все равно будет становиться все тоньше, если вы будете понемногу продлевать то время, что вы живете без его звонков, разговоров с ним и просмотра его страницы в социальных сетях.

4. Заполняйте образовавшуюся пустоту.

На месте ваших отношений, ваших разговоров и общения после расставания образовывается огромная дыра. Когда первые сильные переживания начнут идти на спад (обычно на это требуется от месяца до полугода), вам стоит начать заполнять пустоту, образовавшуюся или всегда бывшую в вашей жизни.

Пустоту могут заполнить новые привязанности и интересы. Не пытайтесь начать с кем-то встречаться сразу же после расставания. Когда вам станет полегче, стоит начать больше общаться с людьми, пока еще не слишком сближаясь, а просто общаясь, разговаривая, посещая новые места и знакомясь с новыми людьми. Рано или поздно зияющая пустота в вашей жизни заполнится, и появится другой человек, которого вы сможете полюбить.

Добрый вечер.

Меня зовут Мария.

Не буду долго рассказывать мою историю, но суть в следующем. 2 года я встречалась со своим директором, он старше на 20 лет. я очень сильно влюбилась. Но полгода назад он сказал, что у нас тупиковые отношения и нужно расстаться. Я погоревала немного, но взяв себя в руки, стараюсь жить без него. НО работаем мы по-прежнему вместе (год еще точно придется, так как я учусь и с сессиями и навыками новой специальности проблем никаких). при каждой встрече у меня все вверх ногами встает, и я всячески с ним флиртую и провоцирую ревность и сама его безумно ревную. но это только при встрече, в обычной жизни стараюсь не думать о нем. Новых отношений до сих пор нет, к сожалению((помогите, как забыть человека, которого любишь, и выбросить его из своих глупых мыслей.

Здравствуйте, Мария.

Чтобы забыть человека, которого еще любишь, нужно перестать с ним видеться и общаться. К сожалению, пока вы контактируете, ваши отношения продолжаются, только в другом ключе. И в этих отношениях есть ревность, и провоцирование и другие вещи. Возможно, если бы вы не виделись какое-то время, у вас бы получилось его забыть. Начать отношения с кем-то другим тоже помогло бы.

Есть еще возможность подумать о ваших отношениях с отцом, так как романы с мужчинами намного старше себя обычно говорят о том, что в отношениях с отцом было что-то недополучено. Видитесь ли вы с отцом? Какие у  вас с ним отношения? Если вы не общаетесь, то попробуйте возобновить отношения, хотя бы письменно и на расстоянии. Если вам сложно с ним общаться, постарайтесь разобраться в этих сложностях, самостоятельно или с помощью психолога, и тогда интерес к отношениям с вашим директором может пропасть сам собой.