Как понять, чего я хочу?

«Как понять, чего я хочу?» — такой вопрос задают люди в ситуации выбора, когда не понятно, чего они хотят больше, или когда трудно определяться с желаниями.

Поговорим сначала про выбор. Если перед вами стоит выбор между двумя возможностями, например, встречаться с Колей или с Васей, или поступить в этот институт или другой, и вы не можете сделать выбор, то, скорее всего, ни одна из возможностей не привлекает вас достаточно сильно.

Бывает, что обе возможности по-своему привлекают, но есть и противоречия, например, хочется стать художником, но хочется и зарабатывать хорошо, позволить себе определенный уровень жизни.

Как понять, чего вы хотите, если перед вами две привлекательные возможности или две возможности, чреватые негативными последствиями? Стоит проанализировать свои убеждения, которыми вы аргументируете тот или иной выбор. Не все наши убеждения рождаются из опыта (хотя так часто кажется), очень многие из них достаются нам в наследство от родителей, еще в детстве, когда мы не критично усваиваем информацию.

Когда мы приобретаем какое-то убеждение от родителей, мы не только не сверяем его с нашим опытом (его в то время еще совсем немного), но еще и ищем для него подтверждения вокруг себя. Если постараться, можно найти подтверждение любому мнению, которое у вас есть, например, что все мужчины изменяют или что все работодатели — бездушные тираны.

Однако если убеждение на самом деле расходится с вашим опытом, то внутри возникает противоречие, из-за которого вы не можете сделать выбор. Значит, пришло время проанализировать свои убеждения, касающиеся возникшего выбора, чтобы отбросить те из них, которые вам на самом деле не подходят. Дело это непростое, так как свои убеждения всегда кажутся верными до тех пор, пока кто-то не предоставит нам достаточно убедительных доказательство против них.

Второй случай, когда трудно понять, чего вы хотите, это когда у вас вообще нет никаких глобальных желаний, когда вы плывете по течению и не знаете, чего хотите именно вы. В таких случаях стоит начать экспериментировать со своими желаниями, сначала мелкими, делая выбор в их пользу.

Например, хочется вам пойти учиться рисовать, но вы думаете: зачем это мне? В период эксперимента не думайте о практической стороне вопроса, делайте то, что вам интересно и хочется. Идите навстречу неизвестному и новому, и эти выборы скоро пробудят в вас и глобальные желания: о том, как дальше строить свою жизнь и чем заниматься.

Здравствуйте!

Мне кажется, что у меня в жизни неверные ориентиры. Кажется, даже знаю, что именно не верно. Но у меня не выходит понять, чего я хочу на самом деле. Начав осознавать свои внутренние проблемы, я поняла, что очень многого боюсь, у меня заниженная самооценка, из-за этого я стараюсь стать лучше или даже быть лучше всех, хочу нравиться, поражать всех своими достижениями, знаниями, умениями, красотой и пр.

С карьерой у меня все хорошо. Мне 27 лет, у меня хорошая должность в крупной компании. Получаю бизнес образование. Но все равно постоянно считаю себя недостаточно умной, поверхностной и непрофессиональной.

Достижение целей не приносит мне удовлетворения, я постоянно как будто готовлюсь к будущей жизни: вот сделаю это и вот это, и тогда… Я понимаю, что пытаюсь показать окружающим, какая я умная, успешная, хорошая и красивая, чтобы меня любили, уважали. Мне очень важно одобрение, со стороны близких особенно, я болезненно воспринимаю критику с их стороны. Она мне кажется объективной, я грызу себя и еще больше стараюсь доказать свою значимость и полезность.

В последнее время я устала доказывать, понимаю, что это бег в никуда. Все подруги уже замужем, почти у всех есть дети. А у меня никого нет. И ведь я же красивая, нет каких-то внешних недостатков, я нравлюсь мужчинам. Но я их то ли боюсь, то ли тут что-то другое, но я никого к себе не подпускаю, не кокетничаю и отталкиваю мужчин.

В любом коллективе я лидер, умею отстаивать свое мнение. Я выработала жесткость и прямоту в поведении. Это мой панцирь, его сложно пробить, даже мне самой.

Наряду со взрослостью и ответственностью, во мне есть что-то детское – я очень привязана к родителям, хотя давно живу одна. Как понять, чего я хочу?

У меня есть некоторые проблемы со здоровьем, связанные с разбалансировкой на психологическом уровне. У меня хронический насморк, часто садится голос, поэтому я не могу громко и долго говорить, не могу петь.
Помогите мне разобраться в сложившейся ситуации.

Здравствуйте, Вика.

Чтобы понять, чего вы хотите, нужно прислушиваться к себе каждый раз, когда перед вами стоит какой-то выбор. Возможно, вы чувствуете какую-то пустоту в такие моменты и отсутствие желаний, но ваши собственные желания и потребности всегда с вами, просто что-то мешает вам их слышать, либо просто нет к этому привычки.

Вы пишете, что всегда находитесь в преддверии будущей жизни, которая вот-вот наступит. Было бы полезно описать эту свою будущую жизнь: какой она должна быть, чего вам сейчас не хватает для того, чтобы уже жить ею?

Стоит также заняться своей самооценкой. Что именно вы чувствуете, когда близкие вас не одобряют? Вы описали действие, к которому вас побуждает это чувство: вы начинаете доказывать, что вы хорошая и полезная. Однако важно, какие именно чувства побуждают вас к таким действиям. Какой вы предстаете перед собой, если никому ничего не доказываете? Возможно, в вас есть какое-то представление о себе, от которого вы хотите убежать. Иногда проще измениться, если внимательнее отнестись к тому, что вам не нравится или пугает в себе.

Можно также подумать над тем, что вас пугает в мужчинах, раз вы их отталкиваете. Тут может прятаться страх самой быть ими отверженной, и тогда полезно покопаться в детском опыте: когда и кто отвергал вас? Я наметила возможные направления работы, но вам была бы полезна регулярная работа с психологом. Самостоятельно такие вещи изменить трудно, в формате вопрос-ответ это тоже вряд ли возможно.