Некоторые люди слышали о том, что в психотерапии нужно добиться переноса и потом его прорабатывать. Хочу рассказать подробнее, что такое перенос, зачем он нужен и как его можно использовать.
Прежде всего, нужно понимать, что перенос — это термин из психоанализа. Хотя из психоанализа выросли все последующие направления психотерапии, как правило, каждое направление оперирует своей терминологией и обращает внимание на разные признаки психотерапевтического процесса.
Есть мнение, что перенос в явном виде появляется лишь в классическом психоанализе, где психоаналитик и пациент встречаются 2-5 раз в неделю. При такой частоте встреч и при использовании метода свободных ассоциаций пациент погружается в более выраженное регрессивное состояние, поэтому перенос на аналитика родительских фигур становится отчетливее.
В других направлениях психотерапии и даже в психоаналитической психотерапии, при которой частота встреч меньше, перенос не настолько отчетливый, чтобы его можно было использовать в работе. Поэтому для других направлений, а также в некоторых ветвях самого психоанализа «проработать перенос» — не основная, а иногда даже и вовсе не цель работы.
Что такое перенос?
Перенос — это проекция на терапевта важных внутренних образов, чаще всего — родительских.
Проекция — нормальный способ восприятия, до тех пор, пока она не искажает действительность настолько, что усложняет жизнь. Проекция призвана помогать нам, упрощать процесс восприятия. Мы проецируем на людей и ситуации имеющийся опыт, и это помогает экономить время и усилия.
Например, женщина чувствует, что нужно держаться подальше от людей, похожих на ее начальника, потому что они грубые. Иногда такая проекция бывает верной, иногда — ошибочной.
У всех нас много как верных, так и ошибочных проекций, однако проекции родительских фигур оказывают особенно важное влияние на жизнь, порой негативное, вызывают особенно много эмоций и лежат в основе многих решений.
Например, проекция о том, что никому нельзя доверять, может быть основана на проекции ненадежных или абьюзивных родительских фигур на всех вообще людей. Такая проекция не верна, поскольку есть много людей, достойных доверия, и она сильно влияет на жизнь.
В отличие от проекций, перенос возникает только в психотерапии, поскольку этот термин придуман специально для психоаналитической ситуации.
Позитивный и негативный перенос
Позитивный перенос — это проекция на аналитика идеальной фигуры родителя. Обычно в начале психотерапии психоаналитик видится как мудрый, даже всезнающий, заботливый, чуткий человек, который может удовлетворить все потребности пациента в заботе и внимании.
Впоследствие пациент узнает, что аналитик ошибается, его личная жизнь может быть не примером для подражания, что он больше заботится о себе, чем о пациенте, что он не все знает.
В норме человек легко перестраивает свою проекцию, чтобы приспособить ее к новым данным. Но у некоторых людей проекция не может так легко измениться под влиянием опыта, она может лишь смениться на негативную проекцию.
Негативный контрперенос описывает аналитика в очень черном цвете. Ему совсем нельзя доверять, он ничего не знает, совершенно не понимает пациента и только ему вредит.
Хотя профессиональные психотерапевты встречаются, а также все психотерапевты, даже самые опытные, делают ошибки, обычно негативный перенос не бывает правдой. Он является лишь второй стороной внутреннего образа родителей.
Если родители были непоследовательны, неэмпатичны и чрезмерно агрессивны, их образ делиться на два: в хорошем настроении они представляются идеальными, в плохом — ужасными. Как это ни удивительно, для формирования понимания, что любимый человек может иногда вести себя плохо, а иногда хорошо, ребенку нужно довольно много поддержки со стороны родителей. Если такое понимание не формируется, то в будущем его можно изменить только в помощью психотерапии.
Анализ переноса дает возможность пациенту увидеть как свои проекции, так и реальность. Это занимает много времени, но сильно меняет отношения с людьми.
В тех направлениях психотерапии, где понятие перенос не используется, применяется понятие проекции. Осознавать свои проекции и корректировать их можно научиться в психотерапии и без анализа переноса.
