Боюсь будущего

Я учусь в институте, на первом курсе. Проблема моя в том, что я боюсь будущего. Думаю, что вот закончу я институт, будет семья, дети. Возможно, проблемы с работой, все, как у всех. Серые будни. Я не хочу такого будущего, меня оно пугает. А чего хочу, не знаю. Это длится месяц, пытался отвлечься, повеселиться с друзьями, но ничего не помогает. Что делать, как перестать бояться будущего?

Здравствуйте.

Для начала хорошо бы разобраться с тем, что вас пугает. Вы боитесь такой жизни, как у всех, но на самом деле это обобщение, жизнь у всех разная. Что-то в этой череде событий и повседневности вас пугает, и нужно разобраться, что именно. Вы пишете, что не знаете, чего хотите, но видимо, у вас все-таки есть какие-то желания, которые расходятся с тем представлением о вашей будущей жизни, какое у вас есть сейчас. Чтобы не бояться будущего, нужно сформулировать, чего вы хотите от жизни на самом деле.

Для начала отпустите свою фантазию и опишите, лучше на бумаге, какой могла бы быть ваша жизнь, если бы вы могли делать все, что хотите. Писать нужно не критично, все, что приходит в голову. Как бы ни были нереальны такие фантазии, на них все равно, как правило, можно опираться при выяснении того, чего вы хотите в жизни.

Затем попытайтесь так же подробно описать, какая жизнь вас пугает, а также какие варианты могут быть. Например, если вас пугают проблемы в семейной жизни, как могла бы сложиться жизнь, если бы вы сознательно не завели семью. Или, если вас пугают проблемы с начальством, как можно было бы работать частным образом, без начальства.

Есть также вероятность, что ваши страхи вызваны не противоречием между желаниями и возможностями, а страхом не справиться со взрослыми обязанностями. Тогда стоит подумать, какие обязанности вас особенно пугают, что может произойти, если вы не справитесь. Каждое пугающее дело можно разложить на небольшие части и справляться с ними по отдельности. Тогда постепенно придет уверенность в себе, и вы перестанете бояться будущего.

Проделать самому такую внутреннюю работу довольно непросто, психолог обычно помогает найти ответы, которые есть у вас внутри, но самому их достать не получается. Но если у вас не возможности ходить к психологу, можно сделать это и самостоятельно.