Не знаю, как жить после развода с женой. Мы были вместе 14 лет, детей нет. В течение последнего года она отдалялась от меня, ее часто не было дома. А потом она сказала, что хочет развестись. Сколько я не убеждал ее, что нам вместе хорошо и не надо разводиться, ничего не помогло. Теперь я не знаю, как жить, что делать, мне очень плохо. Помогите.
Здравствуйте, Михаил.
Есть закономерности в переживании любой потери, в том числе потери близкого человека. Если знать эти закономерности, может быть немного легче от знания, что эти переживания обязательно заканчиваются и проходят определенные стадии. На то, чтобы пережить развод, обычно требуется от полугода до года или полутора.
Сейчас вы можете переживать пустоту, ведь жена занимала большое место в вашей жизни последние 14 лет, теперь это место опустело и пока ничем не заполняется. Через какое-то время эта пустота заполнится разными делами или людьми. Сейчас вы испытываете боль и горе, и важно давать этим чувствам свободу, не пытаться их подавить. Обычно хочется кому-то рассказывать и о разводе, и о жизни вместе, если это так, то говорите об этом с теми, кто готов вас слушать, это помогает пережить развод.
Когда спрашивают, как жить после развода с женой, это часто говорит о растерянности, о непонимании, что делать каждый день и вообще со своей жизнью. Если вы чувствуете растерянность, продолжайте делать свои повседневные дела и можно еще добавить что-то, чего вы всегда хотели, но не делали, потому что жене это не нравилось. Может, вы раньше любили ездить на рыбалку, может, хотели громко слушать музыку.
Попробуйте сейчас все то, в чем раньше себе отказывали. Может быть, сейчас эти дела и не принесут вам очень сильной радости, потому что вы переживаете горе от развода, но постепенно любые дела, не связанные с вашим браком, будут заполнять пустоту в вашей жизни, и в какой-то момент вы обнаружите, что снова можете радоваться жизни.
Вы можете также испытывать злость на жену, на себя и чувство вины. Все это нормальные чувства, и их будет легче пережить, если говорить о них с кем-то. С бывшей женой не стоит, потому что любые выяснения отношений поддерживают связь между вами, которая остается еще какое-то время после разрыва отношений. Сохранение эмоциональной связи только продлевает страдания, если люди уже развелись. Можно остаться друзьями, но, как правило, это получается через какое-то время, когда все эмоции уходят.
Надеюсь, я смогла ответить на ваш вопрос, как жить после развода с женой. Если какие-то аспекты остались не затронутыми, напишите об этом в комментариях, я отвечу и на них. Если вам нужно поговорить с кем-то или выяснить для себя причины развода, приходите ко мне на прием в Москве или по скайп, я буду рада вам помочь.
Помощь психолога после развода
Читайте также:
