Как контролировать алкоголь?

, , Leave a comment

Если вы задаетесь вопросом, как контролировать алкоголь, то у меня для вас плохая новость: скорее всего, вы не можете контролировать количество выпитого.

У большинства людей не возникает проблема с тем, что не пить больше, чем они собирались, поэтому не возникает и вопроса о том, как это делать.

В том, чтобы останавливаться вовремя и знать свою меру, нет особой хитрости, и только алкогольная зависимость приводит к тому, что контролировать количество выпитого алкоголя оказывается невозможным.

Одно недавнее лонгитюдное исследование, в котором участвовали 1289 мужчин и женщин с алкогольной зависимостью, показало, что только 2% из них смогли вернуться к контролируемому употреблению (не больше 6 порций алкоголя в неделю) на один или два года.

Контролируемое употребление алкоголя часто становится иллюзией, за которую некоторое время держатся те, кому важно, чтобы алкоголь был в их жизни.

Иногда алкоголики делают перерывы в употреблении алкоголя или придумывают разные стратегии, помогающие пить меньше или не пить в определённых ситуациях.

Распространенные способы контролировать алкоголь:

— вызываться подвозить друзей после вечеринки;

— не брать в бар много денег или пластиковые карты;

— делать перерывы в употреблении на несколько месяцев;

— не пить больше 2 порций алкоголя за раз какое-то время;

— просить друзей следить за тем, сколько вы пьете, и т.д.

Увы, все эти меры помогают лишь временно и позволяют какое-то время думать, что алкоголь под контролем, а затем человек снова убеждается, что не может контролировать алкоголь.

Есть международная организация — Moderation Managment Movement, которая рассматривает себя как альтернативу Обществу анонимных алкоголиков, призывающего к полному воздержанию от алкоголя.

Считается, что эта организация создана для людей, злоупотребляющих алкоголем, а не для зависимых от алкоголя, которым показано полное воздержание, так как они не могут контролировать алкоголь.

Люди, страдающие от алкогольной зависимости, составляющие примерно 10% членов этой организации, участвуют во встречах, чтобы проверить, сработает ли для них стратегия ограничения употребления алкоголя или они должны прибегнуть к полному отказу от него.

Создатель и первый руководитель этой организации Одри Кишлайн вынуждена была оставить свой пост, после того как была осуждена за аварию, в которой погибли 2 человека, а у самой нее был обнаружен уровень алкоголя в крови, в три раза превышающий допустимый. Кишлайн публично признала, что должна полностью отказаться от алкоголя, поскольку не может его контролировать.

avatar3 Помощь психолога при созависимости и алкоголизме

 

Leave a Reply

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.