Психологическая помощь людям

, , Комментарии к записи Психологическая помощь людям отключены

Психологическая помощь

Что обычно понимают под словами «психологическая помощь» те, кто за ней обращается?

К сожалению, чаще всего под словами «психологическая помощь» подразумевают советы: что делать, как быть, как изменить и т.д. В другой статье я объяснила, почему психологи советов не дают.

В этой статье я хотела бы рассказать, чем действительно может вам помочь психолог.

Психологическая помощь людям – это, прежде всего, поддержка в трудной ситуации. Часто люди не могут рассказать о своей проблеме или беде никому из близких. Кто-то потому, что не хочет их волновать, кто-то – потому что считает, что его не поймут и осудят. Психолог – это тот человек, который выслушает вас, отнесется к вам с сочувствием и не осудит вас, что бы вы ни сказали.

Если человек долго держал в себе свои переживания, то у психолога ему может показаться, что он может говорить и плакать бесконечно. Но обычно хватает 3-4 сеансов, чтобы полностью выговориться. Люди, привыкшие сдерживать свои эмоции, могут обнаружить, что плачут на каждом сеансе в течение года или полутора. Это нормально и не мешает плодотворно работать над проблемами. Через какое-то время и этот поток слез иссякнет.

Кроме поддержки, психологическая помощь людям включает в себе анализ проблемной ситуации. Для этого вам придется вспоминать и рассказывать о конкретных ситуациях, в которых проявляется нежелательная для вас черта характера или сложности, которых вы хотели бы избежать. Психолог будет задавать вам вопросы, и, отвечая на них, вы сможете задуматься над теми сторонами проблемной ситуации, на которые вы раньше не обращали внимания. Постепенно для вас будут становиться ясными те стереотипы поведения, которые мешают вам общаться или строить отношения, а также возможные мотивы поведения других людей.

Третьей составляющей психологической помощи людям я бы назвала выработку новых навыков, касающихся общения и отношения к себе и другим людям. Одного понимания мало для того, чтобы что-то изменилось в вашей жизни, нужно еще пробовать по-другому общаться, разговаривать и заботиться о себе. Практика показывает, что в разговоре с психологом люди проявляют те же личностные особенности, как и в общении с другими людьми. Поэтому именно с психологом можно опробовать новые способы поведения, не опасаясь нежелательной реакции.

Психологическая помощь людям на сайте психолога Григорьевой Елены оказывается в формате вопроса и ответа, а также с помощью записи на очную консультацию.