В чем отличие психологического консультирования от психотерапии?
Прежде всего, консультирование и психотерапия различаются глубиной исследования проблем. На психологические консультации, как правило, приходят люди с локальными, недавно возникшими проблемами. Чаще всего эти проблемы связаны с взаимоотношениями в семье или на работе.
Вам нужна психотерапия, если ваши проблемы длительные, повторяются на протяжении нескольких лет, проявляются в разных ситуациях, с разными людьми. При депрессии, любых зависимостях, желанием изменить себя и свою жизнь в целом показана психотерапия.
Консультирование и психотерапия различаются сроком проведения. Психологическое консультирование длится, как правило, 5-10 сеансов, психотерапия редко длится меньше 12 сеансов.
Психологическая консультация — это то место, где люди ожидают получить совет психолога или его мнение о ситуации. При не длительных, относительно простых проблемах стороннее мнение действительно может быть полезным. Если проблема более глубокая, ни один совет не поможет, так как речь идет об изменении себя, а это сложный и длительный процесс. Психотерапия опирается обычно не на рациональные суждения, а на отреагирование подавленных эмоций, анализ интроектов, обретение устойчивости, эмоциональной независимости и т.д.
Когда вы записываетесь на прием к психологу или психотерапевту, вам не нужно заранее знать, что вам понадобиться: консультирование или психотерапия. Хороший специалист сам даст вам нужные рекомендации по этому вопросу.
