В последнее время моя жизнь кажется мне бессмысленной и безрадостной. Не то, чтобы я потеряла радость жизни, мне кажется, что ее и не было никогда.
Я не знаю, как изменить своё состояние. Меня мучает чувство пустоты и потери направления в жизни. Я готова работать над собой и найти смысл в своём существовании. Хотелось бы узнать, какие шаги могут помочь мне начать воспринимать жизнь с новой перспективы и ощутить радость от жизни.
Такое состояние, особенно длящееся сколько вы себя помните, может иметь много причин.
Иногда травматичный опыт в детстве может привести к такому ощущению. Травмы — это не всегда крупные события. Отсутствие достаточного внимания к ребенку может быть причиной накопительной травмы при некоторых индивидуальных особенностях.
Не бывает, чтобы не было ничего, что могло бы принести человеку удовольствие в жизни. Часто дело просто в привычке подавлять импульсы к исполнению своих желаний. В этом случае их приходится долго и кропотливо учиться замечать.
Попробуйте хотя бы раз в день задавать себе вопрос, чего вам хочется прямо сейчас. Это может быть что-то очень мелкое, например, погулять или посидеть без дела. Попробуйте последовать этому импульсу и не говорить себе привычным образом, что вам это не нужно или что это бессмысленно.
Такое простое упражнение может пробудить очень мелкие импульсы и желания. От этого более крупные желания тоже станут доступнее со временем.
Иногда человеку жизнь кажется бессмысленной, потому что он не очень хорошо знает себя. Мы узнаем себя не только в результате рефлексии, но и в общении с людьми. Если общения было не очень много, то есть многое, чего мы о себе не знаем.
Иногда человек выглядит очень общительным, у него много друзей, но он никому не может сказать о многом, что происходит у него внутри. Такие особенности могут быть довольно глубокими и труднопреодолимыми.
В случаях, когда какие-то мешающие жить особенности кажется присущими сколько себя помнишь, я бы рекомендовала обратиться к психологу. Это довольно длительная и кропотливая работа, но она может быть не только интересна тем, кто хочет разобраться в себе, но и сильно улучшить качество жизни.
Если вам близко то, что я пишу, вы можете обратиться ко мне. Я часто работаю с людьми, которым жизнь кажется бессмысленной и безрадостной. Приятно видеть, как их жизнь меняется благодаря этой работе.
