Аэрофобия

У меня давно аэрофобия: я очень боюсь летать на самолетах. Осталось меньше месяца до моего отпуска, и я сильно переживаю. Посоветуйте, может, попить какого-нибудь успокоительного или валерианку? По какой схеме лучше ее пропить, чтобы помогло?

Здравствуйте.

Меньше месяца – это слишком небольшой срок, чтобы можно было избавиться от аэрофобии. В вашем случае, действительно, стоит прибегнуть к успокоительному, приняв его непосредственно перед полетом. Можно также почитать что-то, что может изменить ваше отношение к самолетам, например, книгу Алана Карра «Легкий способ наслаждаться авиаперелетами». Это книга помогла многим людям уменьшить аэрофобию.

Когда у вас будет больше времени, можно заняться корнями вашей проблемы на психотерапии. Обычно аэрофобия связана с ощущением небезопасности не только полетов, но и жизни вообще и со страхом потерять контроль. Люди, подверженные такой фобии, часто не могут доверить окружающим заботиться о них, либо наоборот, чрезмерно на них полагаются. Отсюда сомнения в безопасности многих вещей: самолетов, лифтов, перил на мосту, лестниц и т.д.