Созависимость

, , Комментарии к записи Созависимость отключены

Созависимость

Созависимость — расстройство, обычно возникающее у детей алкоголиков. Все близкие зависимых (наркоманов, алкоголиков, игроманов) — матери, жены и дети — страдают созависимостью. Вырастая, сыновья алкоголиков обычно имеют склонность становиться зависимыми, дочери — созависимыми, хотя бывает и по-другому.

Зависимость и созависимость

Чаще всего созависимость проявляется в отношениях с зависимым. Сам алкоголик или наркоман является зависимым от соответствующего вещества или процесса (при игромании), а его близкие — созависимыми.  В этом случае обычно жена или мать зависимого выступают в роли спасателя — человека, который не дает погибнуть/ спиться/умереть под забором и т.д.

Созависимый выбивается из сил, пытаясь направить зависимого на путь истинный, а тот спасаться не хочет, поэтому спасатель время от времени впадает в ярость и обрушивается на спасаемого. Чувство вины, злость и беспомощность — постоянные спутники созависимых отношений.

Созависимость не обязательно связана с алкоголизмом и другими зависимостями, нередко созависимые люди вступают в отношения друг с другом, а не с зависимыми.

Созависимость формируется в детстве и является особой структурой личности, которая проявляется в отношениях и привносит в них специфические сложности. Из-за этих сложностей созависимость и является проблемой, от которой хочется избавиться.

В семье алкоголика все обычно подчинено спасению отца, поэтому дети часто остаются без внимания и периодически вынуждены заботиться о своих родителях: вытаскивать из баров или выгораживать отца и успокаивать мать.

Постоянное чувство стыда приводит к низкой самооценке, из-за которой человек чувствует себя комфортнее всего рядом со слабым, безвольным человеком, поскольку считает себя сильнее него, а отсутствие достаточной поддержки со стороны родителей приводит к неспособности позаботиться о своих эмоциональных потребностях, в связи с чем человек испытывает потребность постоянно заботиться о ком-то другом в тщетном ожидании, что если он сделает это достаточно хорошо, тот, в свою очередь, позаботится о нем, ведь сам удовлетворить собственные потребности созависимый не может.

В этой статье я опишу некоторые признаки созависимости, подробнее можно почитать в книге Б. и Д. Уайнхолд «Освобождение от созависимости», ее можно скачать в сети.

Созависимость в отношениях

Созависимость всегда связана с неясностью личных границ. Созависимые люди нарушают свои и чужие границы, например, входят в комнату другого человека без разрешения, читают личные дневники, знают пароли и просматривают телефоны друг друг, делятся какой угодно личной информацией и требуют полной откровенности от других.

Такие вторжения обычно считаются проявлением доверия, на самом же деле это вторжение в личные границы, вызывающее злость, которая подавляется и выходит на поверхность во внезапных ссорах и ворчании по пустякам, отказе от секса или в других видах пассивной агрессии. Одной из причин алкоголизма является скрытый протест, который невозможно выразить в виде открытой злости, поскольку гнев в созависимых отношениях часто считается недопустимым.

Самое явное проявление созависимости — стремление заботиться о каком-то взрослом, который якобы не может позаботиться о себе сам из-за своей личностной незрелости. Будить мужа на работу, покрывать его прогулы и ошибки, контролировать и заставлять его выполнять его обязанности — типичные проявления созависимости.

Менее явной является эмоциональная зависимость, проявляющееся в несчастной любви, которая не проходит несмотря ни на что, к человеку, который не обращает внимания, критикует, обесценивает и всячески отрицательно влияет на самооценку.

В созависимых семьях бывает своеобразное отношение к конфликтам. С одной стороны, проявление неудовольствия всячески осуждается, поощряется терпение и замалчивание злости. С другой стороны, созависимые отношения характеризуются яркими вспышками эмоций, сильными колебаниями от бешенства до поразительного душевного комфорта и близости.

Созависимость также проявляется в ожидании, что любимый человек позаботится о тех ваших нуждах, которые вы не можете удовлетворить сами, или наоборот (в случае разновидности созависимости — контрзависимости), в неумении попросить о помощи и стремлении все брать на себя.

Главные отрицательные следствия от созависимости: разочарование и неудовлетворенность в отношениях, подавленные эмоции, влияющие на жизнь негативным образом, чересчур сложные или, наоборот, пресные отношения.

Преодоление созависимости

Есть мнение, что от созависимости нельзя избавиться, как и от зависимости. Говорят «бывших зависимых не бывает», и это значит, что алкоголик, который бросил пить, никогда не может обращаться с алкоголем также спокойно, как и другие люди, потому что опасность начать решать свои проблемы с помощью алкоголя всегда рядом.

Согласно этому мнению, созависимость нельзя вылечить, но можно почти полностью нивелировать ее отрицательное влияние на жизнь. Для этого нужно анализировать отношения, чтобы найти, где вы позволяете нарушать свои границы или нарушаете чужие и какие последствия это имеет, где вы подавляете свои чувства и что заставляет вас делать это. Постепенно будут осваиваться новые, более рациональные способы построения близких отношений.

Преодолеть созависимость самостоятельно очень трудно, так как ключевые проблемные паттерны не осознаются и не замечаются. Работа над этой проблемой продолжается обычно около двух лет, если нет осложнения другими расстройствами, например, пограничным расстройством личности.

avatar3
Помощь психолога при алкоголизме и созависимости

 

Читайте также:

Созависимость при алкоголизме

Созависимость при алкоголизме: как избавиться?