Как понять, что ты алкоголик?

, , Leave a comment

Как понять, что ты алкоголик, или, иначе, страдаешь алкогольной зависимостью? Для начала ответьте на 4 простых вопроса, которые помогут это понять.

  1. Вы хотя бы раз думали о том, что вам стоит меньше пить?
  2. Достают ли вас окружающие критикой того, сколько вы пьете?
  3. Вы когда-нибудь чувствовали себя плохо или виноватым из-за того, что вы пьете?
  4. Вы когда-нибудь выпивали утром первым делом, чтобы успокоить нервы или чтобы избавиться от похмелья?

Если вы ответили «да» хотя бы на два вопроса из 4-х, то у вас определенно есть проблемы с алкоголем. Если этот мини-тест не дал результатов, и вы пока не поняли, алкоголик вы или нет, ответьте также на нижеследующие вопросы.

  1. Замечали ли вы, что сейчас вам нужно выпить больше, чем раньше, для достижения такого же эффекта?
  2. Начинается ли у вас ломка с физическими симптомами (тошнота, дрожь, головные боли и т. д.) при попытке прекратить пить?
  3. Бывает ли так, что вы собираетесь выпить какое-то количество или провести в компании какое-то время, выпивая, а затем пьете или проводите в компании намного больше времени, чем собирались?
  4. Наблюдаете ли вы за собой, что вам постоянно хочется выпить?
  5. Посвящены ли большая часть вашего времени тому, чтобы пить, собираться выпить или покупке алкоголя?
  6. Случалось ли вам пропускать работу или важные мероприятия из-за того, что вы выпили или собирались выпить?
  7. Продолжаете ли вы пить, даже после того, как осознали, что у вас серьезные проблемы со здоровьем или с другими людьми из-за алкоголя?

Если вы ответили «да» на три вопроса из семи, и эти ответы верны на протяжении последнего года, то вероятнее всего, вы алкоголик, то есть у вас есть алкогольная зависимость.

Есть и еще один диагноз, относящийся к злоупотреблению алкоголем, но его можно поставить только в отсутствие диагноза «алкогольная зависимость». Так что, если при ответе на предыдущие вопросы вы узнали, что у вас, скорее всего, нет алкогольной зависимости, и ее не было никогда прежде, ответьте на вопросы, которые помогут понять, злоупотребляете ли вы алкоголем.

  1. Были ли в вашей жизни опасные ситуации, вызванные алкоголем?
  2. Возникали ли у вас проблемы с законом из-за употребления алкоголя?
  3. Возникали ли у вас конфликты с близкими людьми или со знакомыми из-за того, что вы пили?
  4. Возникали ли у вас проблемы с выполнением обязанностей дома или на работе из-за того, что вы выпили?

Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос, то вам можно поставить диагноз «злоупотребление алкоголем». Надеюсь, в этой статье вы нашли ответ на вопрос «как понять, что ты алкоголик». Если же ваша ситуация требует более индивидуального подхода или если вы хотите избавиться от проблем с алкоголем, вы можете записаться ко мне на прием через страницу Контакты.

avatar3
Помощь психолога алкоголикам

 

Leave a Reply

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.