Как пережить расставание?

Как пережить расставание? 5 советов психолога тем, кто переживает расставание с любимым человеком.

Быть в сомнениях после расставания – нормально. Даже если принято твердое решение, чувства еще не прошли, поэтому иногда хочется все вернуть и снова быть вместе, или накатывает боль из-за того, что этого человека уже нет в вашей жизни.

Как пережить расставание?

1)      Не общайтесь с этим человеком.

Многие люди хотят остаться друзьями после расставания, но это возможно, только если вы полностью остыли к человеку, и у вас нет к нему чувств. Если вы переживаете, то общение будет продолжением отношений, и расставание будет пережить труднее. Если вам больно и тяжело, стоит прекратить всякое общение. Вы можете пообещать друг другу, что начнете общаться, как только все переболит, а это происходит обычно не раньше, чем через год.

2)      Не следите за его жизнью в соцсетях и не узнавайте о нем от общих знакомых.

Пережить расставание будет легче, если вы совсем ничего не будете о нем знать. Конечно, в вашей жизни образуется огромная пустота, но если вы будете эту полноту заполнять новыми эмоциями, связанными с этим же человеком, то агония затянется надолго. Через какое-то время эта пустота обязательно заполнится чем-то другим, это всегда происходит, только дайте себе время.

3)      Плачьте и переживайте столько, сколько вам хочется.

Очень хорошо, если у вас есть с кем поговорить о том, что вы чувствуете. Иногда кажется, что слезы никогда не кончатся, но это не так. Старые эмоции перегорят, чувства пройдут и слезы кончатся, если только вы не будете испытывать какие-то новые эмоции, связанные с этим человеком.

4)      Не подавляйте переживаний.

Некоторые люди беспокоятся, что никогда не перестанут плакать, и поэтому говорят себе: «Все, хватит переживать, нужно взять себя в руки». Сильные переживания от этого не исчезают, а уходят вглубь, и вместо того, чтобы перегореть за недолгое время, могут мучить годами.

5)      Как только вы будете в силах заняться чем-то другим, ищите себе новые интересные занятия, знакомьтесь с новыми людьми.

Не ждите, что через месяц после расставания вы снова влюбитесь. Обычно другие люди не привлекают, пока не пройдут чувства к тому, с кем расстался. Но общение, новые люди и интересные события постепенно заполнят образовавшуюся пустоту, и пережить расставание будет легче.