Жизненный сценарий

, , Leave a comment

Жизненный сценарий

Что такое жизненный сценарий? Часто родители говорят детям: «вырастешь — будешь дворником» или «ты вылитый отец, такой же неудачник». Родители делают это из лучших побуждений, они хотят, чтобы дети не совершили каких-то определенных ошибок, и заранее пугают их последствиями.

К сожалению, негативный жизненный сценарий часто складывается как раз из таких попыток напугать последствиями. В голове у ребенка это звучит как предсказание, а сказанное много раз подобное утверждение закрепляется и становится программой жизни в общих чертах.

Иногда человек не может восстановить в памяти никаких родительских предсказаний, но ему кажется, что его жизнь снова и снова идет по одному сценарию. Это может быть сценарий отношений, когда после трех разводов женщина видит, что постоянно выходит замуж за алкоголиков или за тех, кто склонен изменять.

Это могут быть повторяющиеся неудачи с работой или учебой, когда человек снова и снова бросает институт на последнем курсе или увольняется с десятой работы после года работы.

Чтобы преодолеть негативный жизненный сценарий, его нужно для начала понять. Это проще всего сделать с помощью психолога, который поможет увидеть белые пятна в осознавании и понять закономерности. Психолог будет задавать вам вопросы и, отвечаю на них, вы будете замечать аспекты ситуаций, на которые раньше не обращали внимания.

Жизненный сценарий часто бывает бессознательным, и в этом состоит основная трудность с его пониманием. Другими словами, мы делаем что-то раз за разом, но не понимаем истинных мотивов, которые заставляют нас это делать. Если нам только кажется, что мы понимаем, почему так происходит, то мы не можем ничего изменить, потому что будем менять не то, что действительно может изменить на ситуацию.

Приведу пример. Девушка часто увольняется с работы, потому что у нее не складываются отношения с коллективом. Ее попытки справиться с ситуацией могут заключаться в том, что она старается побольше узнать о коллективе заранее, устраиваться на работу по знакомству, что не приводит ни к каким результатам.

В процессе психотерапии она может выяснить, что боится людей, ощущает исходящую от них опасность, старается защититься и из-за этого делает действия, которые создают у окружающих впечатление ее враждебности, отчего они начинают тоже общаться с ней враждебно и настороженно. Теперь ее внимание может быть направлено на анализ того, действительно ли конкретное проявление со стороны коллег является враждебным, а также на отслеживание градуса агрессивности собственных реакций и изменения их.

Эти изменения постепенно приведут к изменению отношений девушки с рабочими коллективами, и тогда невесть откуда взявшийся негативный жизненный сценарий в этой сфере изменится. В процессе психотерапии часто можно понять, откуда взялись неудачные паттерны поведения, страхи и ожидание плохого, но это не обязательно, ведь нам нужно изменить не прошлое, а настоящее и будущее.

avatar3
Помощь психолога в решении психологических проблем

 

Leave a Reply

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.