Вспышки агрессии

Здравствуйте.

Мне 24 года. У меня часто бывают вспышки агрессии. Иногда срываюсь на своих детях. Я одна их ращу, и должна быть психически уравновешенной и сильной. Но иногда мне кажется, что у меня сносит крышу. Я сначала думала, что это от усталости: дети маленькие, я учусь, работы и личной жизни нет. Потом мне стала помогать бабушка, у меня появилось время заняться собой. Сейчас я хорошо выгляжу, похудела. Но вспышки агрессии стали еще сильнее. Пила успокоительное, это помогало, но только пока принимала. Не могу же я постоянно сидеть на таблетках. В чём причина этих вспышек и как их избежать?

Здравствуйте.

В чем причина таких вспышек агрессии из вашего сообщения неясно, тут нужно разговаривать подробнее. Могу только предложить возможные направления поиска.

Для начала предлагаю вспомнить, как себя вела с детьми ваша мама и ваш отец. Вы не упоминаете их, так что неизвестно, есть ли у вас с ними отношения и живы ли они. Чаще всего такой паттерн поведения с детьми перенимается от родителей. Если вы помните аналогичное поведение матери, постарайтесь вспомнить как можно больше подробностей о таких ситуациях, это может пролить свет на причины не только ее поведения, но и вашего.

Если вы не помните своих родителей и их обращения с вами, то можно заняться тщательным анализом ваших собственных вспышек агрессии. Если проанализировать несколько таких ситуаций, то можно сделать предположения о причинах агрессии. Лучше всего это делать вместе с психологом, так как вам возможные причины вашего поведения могут быть не видны.

Еще я предложила бы подумать о том, какой вам хотелось бы видеть вашу жизнь и насколько это представление расходится с тем, как вы живете на самом деле. Вы рано обзавелись детьми, возможно, у вас были какие-то другие планы на жизнь, и есть разбитые надежды. Для объяснения агрессивности важно, есть ли у вас несбывшиеся надежды и как вы переживаете их утрату.

P.S. Если вы любите читать рубрику “Вопрос-ответ”, советую подписаться на новые записи сайта, чтобы не пропустить что-нибудь интересное.