Страх одиночества

, , Leave a comment

Страх одиночества

 Добрый день.

Мне 24 года, у меня сильный страх одиночества. Больше трех лет живу со своим молодым человеком. Родители всегда меня сильно опекали, всюду со мной ходили. С парнем я веду себя так же: не отпускаю ни на минуту, езжу с ним, когда он уезжает по работе, когда его нет — ночую у подруг. Сейчас он уехал в командировку на 2 недели и не смог взять меня с собой, а никого из подруг сейчас нет в городе. Я не нахожу себе места, когда я одна дома, все валится из рук, не знаю, чем себя занять, не могу заснуть ночью. Если приходят гости, все как рукой снимает, даже если они просто занимаются своими делами в одной комнате со мной. Как только остаюсь одна,  начинается депрессия. Подскажите, как справиться со страхом одиночества, чтобы чувствовать себя комфортно, когда я одна?

Здравствуйте.

Когда речь идет о страхе одиночества, дело не в привычке быть все время рядом с кем-то, а в тревоге, которая появляется, когда рядом никого нет. Скорее всего, такую же тревогу чувствовали ваши родители и именно этим объясняется, что они всегда старались быть рядом с вами. Вы переняли от них эту тревожность, но с ней можно справиться, разобравшись, что за ней стоит.

Когда вы остаетесь одна, в вас просыпаются какие-то сложные для вас эмоции, от которых вы стараетесь «убежать», постоянно с кем-то общаясь. Они-то и пугают вас. От них можно избавиться, если сначала встретиться с ними лицом к лицу, увидеть, что именно это за чувства. Если не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к психологу очно. На приеме вы сможете «раскопать» эти сложные чувства и пережить их в безопасной обстановке.

P.S. Если вы любите читать рубрику “Вопрос-ответ”, советую подписаться на новые записи сайта, чтобы не пропустить что-нибудь интересное.

 

Leave a Reply

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.