Приветствую Вас, Елена!
У меня проблемы в общении.
Когда общаюсь с незнакомым человеком резко превращаюсь в тормоза, который слова еле выговаривает, опускает голову, прячет взгляд…
Смотрю вот на других людей — какие активные, какие открытые они при знакомстве! Видно, что они хотят общаться, а не как я, сбежать подальше… Завидно) Главное, со знакомыми, с теми, кто я знаю воспринимают меня адекватно, вообще не заткнешь!)) Хочу сразу показывать людям, что я умная и поговорить люблю, а то много интересных людей проходит просто мимо….
Здравствуйте)
Чтобы преодолеть проблемы в общении, нужно разделить задачу на две части: проработка страхов в общении и убеждений, которые мешают общаться, и формирование новых социальных навыков.
Вы можете сами подумать и записать все убеждения, которые у Вас есть об общении. Если Вы сможете вспомнить хотя бы 10 таких убеждений, то уже из этого списка сможете узнать много интересного о своих страхах в общении. Но лучше воспользоваться помощью психолога, так как мы все привыкаем к своим убеждениям, они кажутся нам естественными и единственно верными, тогда как есть много других, не менее верных точек зрения, одна из которых может подойти Вам больше, чем те, что достались от родителей.
Формирование новых навыков происходит в общении. Лучше всего для этой цели подойдут психотерапевтические группы. Они бывают тематические, когда присутствующих объединяет одна волнующая тема, и без определенной темы, где любой может говорить о том, что его беспокоит. В группе обязательно есть один или два опытных тренера, которые позаботятся о том, чтобы Вы получили от группы то, за чем пришли, то есть развили свои навыки общения и избавились от страха общения.
