Здравствуйте,
15.04.2013 г. моя мама покончила с собой. Я живу в дальнем зарубежье (Испания), она жила здесь со мной (неподалеку). Родственников у меня здесь нет, я осталась один на один со своей бедой. Мне очень тяжело морально пережить эту ситуацию. У меня огромное чувство вины перед ней, что не смогла помочь ей вовремя, что не хватило сил и терпения быть более снисходительной к ее потребностям.
Дело в том, что она несколько раз говорила о самоубийстве (в течение нескольких лет), я в этот момент испытывала жуткий страх, просто в ступор впадала от таких разговоров. И опять же от страха реагировала в основном грубо, кричала на нее, воспринимала ее слова как эмоциональный шантаж, попытку «поиграть на нервах», теперь же вижу, что там была, скорее всего, серьезная депрессия, которая требовала лечения, а я не помогла ей… Как теперь мне жить с этим грузом на душе? Я делала для нее все что могла, она жила в новой квартире купленной специально для нее, была одета, обута, накормлена, ни в чем не знала отказа, я звонила ей каждый день, приходила практически каждый день. Не могу ни есть, ни спать, всю трясет. Как избавиться от чувства вины и продолжить жить дальше? Помогите.
Здравствуйте.
Когда погибает или совершает самоубийство близкий человек, чувство вины бывает почти всегда. Кажется, что мог что-то сделать, не допустить произошедшего. Но это чувство и реальная вина – разные вещи.
Ваша мама была взрослым человеком. Если у нее была серьезная депрессия, то она лучше вас могла знать об этом и попросить вас о том, чтобы вы помогли ей с лечением. Может быть, она сама не знала, насколько все серьезно, откуда же могли знать это вы? Вы ведь не специалист, не психиатр. Если бы речь шла о ребенке, тогда да, вы могли знать лучше и больше, чем он, о том, насколько все серьезно. Но в вашем случае, вы могли этого не знать. Не думаю, что вы виноваты в ее смерти.
Самоубийство матери — страшное событие, и с ее смерти прошло совсем немного времени. Но переживание горя – это естественный процесс, со временем вам станет легче. Одиночество и чувство вины может сильно осложнять вам жизнь. Попробуйте найти кого-то, с кем можно разговаривать об этом. Лучше психолога, но может быть, там, где вы живете, есть какие-то группы взаимопомощи тем, кто потерял близких. Когда много рассказываешь про то, что случилось, про то, что чувствуешь сейчас, и про свое чувство вины в том числе, становится легче. Общение действительно может помочь вам пережить это время.
Вы пишете, что заботились о маме и много с ней общались. Когда уходит близкий человек, образуется такая огромная пустота в жизни. Постарайтесь найти, чем можно ее заполнить. Это может быть кто-то, о ком нужно заботиться или с кем можно проводить время. Со временем пустота заполнится и сама, но сейчас – самый сложный период. Позаботьтесь о себе, не наказывайте себя, вы ни в чем не виноваты.
