Самобичевание

, , Комментарии к записи Самобичевание отключены

Самобичевание

Здравствуйте.

Все время занимаюсь самобичиванием. Считаю себя во всем виноватой, хотя и знаю, что это не так. Самовнушение не приносит никакой пользы. Я не люблю себя, думаю о том, какая я некрасивая, нехорошая, неудачница. Помогите, как мне избавиться от самобичевания?

Здравствуйте.

Есть ли у вас ощущение, что в вас как будто два человека: один ругает, другой страдает от этого? Так бывает, когда родители часто ругают и критикуют ребенка, и у него формируется внутренний образ родителей, который постоянно критикует и негативно оценивает все, что бы он ни делал.

Прекратить самобичевание может помочь метод гештальт-терапии для работы с полярностями (две части личности, одна из которых страдает, а другая ругает ее, бывают противоположны во многих отношениях, и называются полярностями). Это метод направлен на то, чтобы прекратить внутренний конфликт, примирить полярности и вновь обрести целостность.