Ревную мужа

Здравствуйте.

Помогите мне, пожалуйста, разобраться в себе и перестать ревновать мужа??? Мы вместе 7 лет, и я всегда с поводом и без повода ревную мужа. Например, уедет куда-нибудь, не берет трубку, и ВСЕ, мне кажется, что он с кем-то.

А 2 недели назад я узнала, что он мне изменил, я думала и ему всегда говорила, изменишь — разведемся!!! но не развелась, потому что я его очень сильно люблю и хочу простить его. И он говорит, что любит, и я знаю, что любит, в этом верю ему. Но не могу ему доверять, а СЕЙЧАС ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ ТЕМ БОЛЕЕ НЕ МОГУ ЕМУ ВЕРИТЬ. Подскажите, что мне сделать, чтобы начать верить ему, как перестать ревновать мужа. Смогу я сама с этим справиться или лучше обратиться к психологу?

Здравствуйте, Лена.

Измена, о которой вы недавно узнали, говорит о том, что вы не зря ревновали мужа все это время. Возможно, вы с самого начала чувствовали, что он может изменить вам. В таких случаях очень важно отделять собственную подозрительность от объективных признаков того, что человеку нельзя доверять.

Важно понять, что не все зависит от вас. Если муж считает возможным изменять и скрывать от вас факт измены, то доверять ему не получится. Тут дело не в вашем характере, а в том, что вы верно оцениваете ситуацию и ожидаете того, что на самом деле может случиться. Я мало знаю о вашей семейной жизни, но в каких-то случаях можно восстановить доверие, потому что вероятность измены очень низка, а в каких-то это сделать невозможно, потому что измена очень вероятна.

Нужно понять, в какой из двух ситуаций находитесь вы, для этого нужно проанализировать прошлые ситуации, в которых вы подозревали мужа, а также то, как вы познакомились и в какой момент и почему начали ревновать мужа впервые. К психологу обратиться стоит, чтобы разобраться, что вы можете изменить в себе и ситуации, а что от вас не зависит, а зависит только от мужа и его возможной расположенности к изменам.

Склонность ревновать мужа по любому поводу может быть следствием наблюдения за отношениями родителей или убеждения, что все мужчины изменяют, а также низкой самооценки, мыслей, что одной вас ему будет мало, что он слишком хорош для вас или чего-то в этом роде.

Чтобы избавиться от подозрительности, нужно обнаружить все ее возможные причины. Обычно это трудно сделать самостоятельно, но попробуйте составить список всех своих убеждений касательно мужчин и измен, а затем посмотрите, найдете ли вы аргументы, чтобы опровергнуть эти утверждения.

Если у вас самой таких аргументов нет, найдите людей, которые считают по-другому и поспорьте с ними на эту тему. Смысл этого действия в том, что многие наши убеждения формируются в детстве, когда мы не можем оценить их критически, а затем, во взрослом возрасте, мы их не меняем, а просто ищем им подтверждения. Логическое опровержение этих убеждений может разрушить некоторые из них, и это поможет посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Полезно также заняться своей самооценкой, подумать о том, как вы оцениваете себя как женщину, насколько интересным человеком вы себя считаете и т.д., а также разобраться с вашими детскими травмами, связанными с разводом родителей, изменами отца (если они были) и со случаями всех предательств и измен, которые случались с вами в детстве.

Если вам понадобится помощь психолога, обращайтесь, будем вместе думать, как вам перестать ревновать мужа.