Меня зовут Маша, мне 21 год, я студентка. Моя проблема заключается в том, что последнее время меня раздражают люди. Я постоянно испытываю озлобленность, ненависть ко всем, кто находится вокруг меня. Раньше я считала, что это просто нервы, но недавно это начало меня беспокоить.
Дело в том, что я живу с родителями, много времени провожу дома, в основном делаю проекты по учебе (я архитектор). Мы недавно переехали все вместе в квартиру получше, но пока не купили всю необходимую мебель и часть общих вещей находится в старых шкафах у меня в комнате, и мои родители, младшая сестра постоянно заходят что-то брать, по сто раз в день, пока я сижу за компьютером и пытаюсь сосредоточиться.
Меня раздражают любые мелочи: как хлопает дверь, громкие голоса в коридоре, звук телевизора из соседней комнаты. Утром им нужно вставать раньше меня, поэтому каждый день у меня начинается с того, что меня кто-нибудь будит, зайдя в комнату. В прошлом месяце я начала просыпаться по ночам от того, что мой отец храпел в соседней(!) комнате. Это стало причиной довольно напряженных отношений с отцом.
Причем раньше меня все это не раздражало, это длится примерно 2 месяца. Также когда я выхожу на улицу, испытываю внутреннюю злобу на всех окружающих, прохожих, меня раздражают люди в метро абсолютно без причины. В университете меня не так все сильно раздражает, там я чувствую себя немного получше, может быть, потому что у меня там друзья и моя профессия мне очень нравится, все это меня отвлекает как-то.
Я часто думаю о том, чтобы каким-то образом отделиться от родителей, просто пожить одной немного, снять квартиру. Но потом приходят мысли, что даже если я найду способ жить отдельно, все равно меня все будет раздражать — соседи например. Что дело во мне. Тем более сейчас у меня нет никакой возможность съехать — сейчас я не подрабатываю, полностью сконцентрирована на учебе (у меня последний курс). Я не знаю, что делать и как изменить свое отношение к окружающим людям, раньше все было нормально, я сама по себе добрый человек и никогда не желала кому-то зла, ну может слегка позавидовать могу, но не более того.
Здравствуйте, Маша.
Когда в вашу комнату могут войти в любой момент, это действительно может сильно злить, это нарушение личных границ. То, что шкафы стоят только в вашей комнате, не является достаточным основанием для того, чтобы терпеть то, что вас сильно раздражает. Можете ли вы попросить родственников хранить часто нужные вещи в другом месте?
Обычно, когда злишься на что-то, то знаешь, на что именно. А бывает, что все злит и люди раздражают, а причины вроде бы и нет, все какие-то пустяки. На самом деле причина есть, но другая. Так бывает, когда человек на может себе позволить разозлиться на настоящую причину, например, чтобы не испортить или не потерять значимые для себя отношения. Или когда разум говорит одно, а чувства — другое. Тогда человек старается следовать разуму, но чувства все равно прорываются.
Вы пишете, что отношения с отцом сильно испортились из-за его храпа, но мне кажется, что причиной напряженных с ним отношений может быть что-то другое, в чем вы не решаетесь его упрекнуть. Например, в том, что он не считается с вами, не слышит вас, нарушает ваши границы и т.п.
Если это похоже на вашу ситуацию, то стоит начать защищать свои интересы и границы. Из вашего письма у меня сложилось впечатление, что какое-то время вы подрабатывали и, значит, были менее зависимой от родителей. Может быть, ваша злость как-то связана с ощущением зависимости? Если это так, значит, в родительском доме вам многое не нравится, но вы не чувствуете себя в силах что-то изменить.
Может быть, этому мешает чувство, что вы не сможете ничего изменить? Есть ли у вас какое-то ощущение бессилия, уверенность, что если вы попросите, вам откажут? Привычно ли для вас считать, что желания других людей важнее, чем ваши? Если это так, то стоит заняться этими свойствами характера, так как они могут мешать вам и дальше в жизни.
