Признаки депрессии

, , Leave a comment

Признаки депрессии можно разделить на изменения в настроении и вегетативные симптомы.

Изменения настроения, относящиеся к признакам депрессии:

 1. Настроение сильно меняется в течение дня без видимых причин.

В норме настроение меняется из-за каких-то событий, приятных или неприятных. При депрессии настроение меняется в зависимости от времени дня: у одних людей утром хорошее настроение, а к вечеру энергия сходит на нет и появляются грустные мысли, у других, наоборот, утром настроение очень плохое, а к вечеру налаживается. Такие изменения настроения в течение дня являются одним из верных признаков депрессии.

2. Чувство вины и собственной бесполезности.

Вы можете начать внезапно припоминать очень давние события и сильно винить себя в них. Или думать, что вы никуда не годитесь, и вас не ждет ничего хорошего. Этот симптом депрессии особенно важен, если раньше вам не свойственно было думать ни о чем таком, тем более постоянно.

3. Ангедония, то есть неспособность получать удовольствие.

Может быть, вы замечаете, что вещи, интересовавшие вас прежде, вдруг утратили привлекательность, что ничто больше не доставляет вам удовольствие, что вы давно уже не смеялись и не радовались от души.

4. Навязчивые негативные мысли о том, что случится что-то плохое, о предстоящих неудачах и т. д.

5. Нерешительность.

Одним из признаков депрессии является своего рода атрофия воли. Трудно не только заставить себя что-то сделать, но и принимать решения даже по самым пустяковым вопросам, вроде того, что поесть на ужин.

6. Необъяснимая тревога, панические атаки.

Вегетативные признаки депрессии

7. Нарушения сна.

При депрессии человек может спать меньше, чем раньше, или наоборот, больше. Это может быть бессонница, когда человек долго не может заснуть, или раннее пробуждение, в 3-4 часа ночи.

8. Нарушения аппетита.

Вы можете начать есть больше, чем раньше, или наоборот меньше. Такие изменения часто отражаются на весе, то есть вы можете похудеть или поправиться.

9. Усталость.

Постоянная усталость, отсутствие энергии и желания что-то делать тоже может быть признаком депрессии.

10. Соматические жалобы.

Вы можете чувствовать боль в разных частях тела, например, в животе и груди, причем врачи не находят у вас никакой патологии.

11. Трудности с концентрацией внимания.

Вы можете заметить, что по 10 раз прочитываете какую-то фразу и не можете запомнить то, о чем читаете или что учите. Из-за этого вам становится трудно работать или учиться.

12. Замедленность в движениях и речи.

Депрессивный человек часто медленно формулирует свои мысли, часто делает паузы, медленнее двигается.

13. Потеря интереса к сексу.

Если вам уже какое-то время не хочется заниматься сексом, это тоже может быть признаком депрессии.

признаки депрессии
Признаки депрессии

 

Здравствуйте.

Мне 21год. У меня есть прекрасная дочь, которой 1год и три месяца, и муж. Я получаю второй диплом. Кажется, что все хорошо. Но это не так, я не знаю, что со мной происходит. Мне начинает казаться, что и диплом я не смогу получить, потому что нет желания даже туда ездить. Я три раза провалила экзамен на права. Квартиры своей нет, живём на съёмной. Все это вместе взятое меня убивает. Я практически никуда не выхожу, хотя очень хочется, но муж либо на работе, либо спит или играет в онлайн игру. Кажется, что я ничего не смогу, поэтому и не особо пытаюсь. Я очень хочу доучиться, перебороть это странное чувство, начать следить за собой, похудеть после родов. Но сейчас у меня одно желание, забиться куда-нибудь в угол, чтобы меня никто не трогал.

Здравствуйте, Яна.

То, что вы описываете, похоже на признаки депрессии: ни на что нет сил, настроение плохое, кажется, что кругом все плохо и одни неудачи. Чтобы побороть депрессию, нужно разобраться, что в вашей жизни вас угнетает больше всего, то есть, что является главной причиной такого состояния.

В той ситуации, что вы описали, я предполагаю, что главной причиной могут быть отношения с мужем. Возможно, они вызывают у вас тревогу, которая не дает вам заниматься больше ничем, возможно, вам сильно не хватает общения с ним, но вы не идете по пути тех женщин, которые злятся и требуют внимания, вместо этого вы погружаетесь в депрессию.

А может быть, тревога возникает от чего-то другого, например, от постоянного чувства беспомощности перед жизнью. Бывает, что вполне самостоятельная женщина, выйдя замуж, вдруг чувствует себя совсем беспомощной перед жизнью. Так бывает, когда приходится слишком рано повзрослеть и заботиться о своих родителях, например.

Все это только предположения с моей стороны, поскольку я не знаю подробностей. Но причины вашей депрессии можно найти, устранить и тогда вы будете чувствовать себя лучше.

Если вам нужна будет в этом помощь психолога, обращайтесь, я работаю очно в Москве, по скайпу и по переписке.

 

Leave a Reply

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.