Помощь психолога во время беременности может понадобиться, если вы чувствуете тревогу, неготовность стать матерью, ссоритесь с партнером.
Перечисленные проблемы — самые распространенные психологические сложности при беременности. К ним можно добавить сложности в отношениях с мамой, страх родов, ненадежность супружеских отношений, а также перерыв в употреблении антидепрессантов и противотревожных препаратов.
Все эти сложности говорят о неготовности к родительской роли, но к счастью, у вас есть в запасе еще несколько месяцев, чтобы успокоиться и прийти в равновесие. При уходе за ребенком вам понадобится много сил, и хорошо бы вам не пришлось тратить их на психологические конфликты или ссоры с близкими.
Помощь психолога во время беременности заключается в том, чтобы выслушать вас, и это тоже важно, когда вы не хотите или не можете поделиться своими тревогами с кем-то другим. Кроме того, перинатальный психолог разбирается в сложностях, связанных с деторождением и неготовностью к роли родителя, и может помочь вам преодолеть их до родов.
Если ваши проблемы касаются семейных отношений, психолог может несколько раз встретиться и с вашим партнером или с вами вместе в рамках семейной психотерапии. Ваш муж может быть также не совсем готов к рождению ребенка, и из-за этого ваша тревога может быть выше, вы можете обижаться или ссориться с ним. До рождения ребенка у вас есть возможность договориться по многим спорным вопросам, и тогда вам будет легче и спокойнее ждать рождения ребенка.
Часто говорят, что беременность — не время для психотерапии. Эта фраза верна в том смысле, что беременность — время говорить на темы, важные именно в этот период: отношения с мужем и мамой, тревоги по поводу будущего ребенка и родов, возможности заниматься своими делами и интересами после рождения ребенка и т. д.
Страх родов часто бывает вызван не только непониманием процесса родов, но и тревогой о том, что ждет после них. Если собственное младенчество было не безоблачным или отношения с мамой остаются сложными, то несмотря на желание все сделать по-другому, может чувствоваться тревога. С такой тревогой можно справиться, отвечая на вопросы психолога о том, как будет устроена жизнь с младенцем, как вы предполагаете преодолевать различные сложности. Все это уже есть у вас в голове, но должно быть произнесено и сформулировано, чтобы тревога уменьшилась, а уверенности стало больше.
Вы можете получить помощь психолога во время беременности как очно, так и по скайп. Запишитесь на прием к перинатальному психологу на странице Контакты.
