Мне 17 лет, и я постоянно переедаю. Не то, чтобы даже переедаю, а нажираюсь до тошноты. Пару лет назад я была толстой. Затем похудела и перестала переедать. Но несколько месяцев назад у меня началась депрессия, я чувствую себя такой ничтожной! Поэтому я снова стала есть. Съедаю обычно несколько тарелок, затем пытаюсь вызвать рвоту, пью слабительные, и не могу перестать переедать, поскольку только от еды мне становится немного лучше. Думаю, что у меня булимия. Подскажите, что мне делать.
Здравствуйте.
Похоже переедание — действительно ваш способ справиться с депрессией. Вопрос в том, что вызывает депрессию, отчего вам плохо? Нужно разобраться в том, почему вы чувствуете себя ничтожной, откуда взялось такое ощущение и какими еще способами можно его побороть.
Обычно такую работу трудно проделать самостоятельно, лучше обратиться к психотерапевту и настроиться на долгую работу (не меньше года). Видимо, в вас много очень тяжелых, сложных эмоций и нужно постепенно выпустить их наружу. Работа с психотерапевтом будет состоять из разговоров о вашей жизни сейчас и в детстве, о ваших отношениях с родными.
Если лучше становится, только когда вы переедаете, значит, у вас немного других способов расслабиться и получить удовольствие. Подумайте, что еще может облегчать ваше состояние при депрессии, составьте список таких вещей. Их должно быть не менее 20: музыка, горячая ванна, прогулки и все, что нравится и подходит лично вам. Одних только этих способов будет недостаточно, чтобы избавиться от булимии, так как она вызвана какими-то давними, глубокими и болезненными переживаниями, которые нужно раскопать. Но все равно расширить свою гамму удовольствий и поддерживающих вещей необходимо для выздоровления.
