Не могу перестать есть

, , Комментарии к записи Не могу перестать есть отключены

Не могу перестать есть

Добрый день.
Не могу перестать есть. Пытаюсь похудеть уже года три. Хватает на диеты или правильный образ жизни дня на 3 примерно. В 98% случаев я ем, когда совершенно сыта.
Самое обидное то, что порой просто не могу убрать руки от еды. Вот не хочу есть, а всё-равно руки тяну и бросаю в рот. Лишь бы жевать. Иногда доходит до крайности, пока не слопаю всего по чуть-чуть, что находится в холодильнике — не могу перестать есть. Такое впечатление, что у меня помутнение рассудка.
Лишнего веса у меня не так уж и много, всего кг 7-8.
Муж несколько раз тактично намекал, что нужно бы и сбросить.
Я и сама этого хочу, потому что из-за лишнего веса не только проблемы с самооценкой, о и элементарно со здоровьем, как с физическим (болит поясница), так и, что самое страшное, с женским.
И всему этому решение — всего минус 7-8 кг, но у меня никак не получается.
То ли мотивации не хватает, то ли я не до конца осознала, что хотя бы по женским причинам надо сбросить…
Мне порой от себя так противно, ругаю себя постоянно.
Помогите мне справиться, я уже так устала от постоянной борьбы, и мне надо, действительно надо это сделать, но я не справляюсь…..

Здравствуйте.
Вы пишете, что устали от постоянной борьбы. Видимо, внутри Вас ведут войну две части Вашей личности. Хорошо было бы, если Вы могли подробно описать обе эти части, как они выглядят, чем характеризуются. Эти две части Вашей личности – обе Ваши, но по каким-то причинам они не могут объединиться в единое целое, а воюют друг с другом. В таких случаях полезно исследовать их обе, узнать, чего хочет каждая из них, и попробовать найти еще какие-то способы удовлетворить их желания, кроме тех, что Вы уже используете. И тогда война внутри Вас может прекратиться.

Вы считаете, что Вам очень нужно перестать есть, но Ваш организм этому сопротивляется, и на это есть какая-то причина. Это может быть какой-то страх, связанный с тем весом, который Вы считаете идеальным. Это может показаться странным, но так бывает, что идеальный вес связывается с какими-то изменениями в жизни: с большим количеством общения, с карьерным продвижением, с появлением личной жизни и другими, и что-то в этих изменениях может пугать. Поэтому стоит проанализировать, каких изменений Вы ждете от того момента, когда достигнете идеального для Вас веса, и есть ли какие-то минусы в этих изменениях.

7-8 лишних килограмм – не такое количество, из-за которого могут начаться проблемы со здоровьем. И в этой связи мое внимание останавливает, что женские проблемы являются для Вас самым страшным и как бы последним рубежом, последней попыткой заставить себя одуматься. Здесь я бы предложила подробнее поговорить о женских проблемах, возникающих в связи с лишним весом, о Вашем представлении женственности, о том, что, по Вашему мнению, может сделать женщину не женщиной.