Не доверяю мужу

Здравствуйте.

У меня проблема – я не доверяю мужу. Мы вместе уже год. Все, вроде, хорошо, но у меня к нему нет доверия. Когда он с друзьями, я думаю, что они там с женщинами, если он не позвонил, я думаю, что он не работой занят. Когда у него плохое настроение, я думаю о том, что надоела ему, и он думает о другой. А когда ему нужно уезжать на работу вечером, я вообще в ужасе, и думаю, что он едет к другой. Я поговорила с ним об этом. Он ответил, что очень любит меня и на других даже не смотрит. Но я все равно не доверяю мужу. Наверное, дело во мне. Как научиться доверять мужу?

Здравствуйте.

Причина может быть как в вас, так и в нем, и нужно разобраться, есть ли у вас действительно основания подозревать его в непостоянстве и в том, что он может скрывать от вас измену. Часто бывает так, что женщина, которой всюду мерещится измена, выходит замуж за мужчину, которому действительно нельзя доверять.

Конечно, вам также нужно разобраться и в своей склонности не доверять мужчине. Откуда пошло это недоверие, когда оно началось, было ли так в прошлых ваших отношениях? Какую именно ситуацию вы себе рисуете, и что будете делать, если она вдруг реализуется? Нужно раскопать все ваши убеждения по поводу измены.

Если вы хотите сделать это сами, без психолога, то выпишите на отдельный лист все свои взгляды касательно измен, все поговорки, которые кажутся вам верными на эту тему, все-все, что вспомните. Сначала выпишите все, а затем по каждому убеждению вспомните, когда оно возникло, от кого вы его услышали, а также, какие подтверждения в жизни вы этому видите. Затем найдите все аргументы и примеры против этого убеждения, которые вы когда-либо встречали. Если вам не приходят в голову, займитесь поиском опровержений по каждому убеждению, спрашивайте мнение других людей.

Беда с такими убеждениями, как «все мужчины изменяют» или «никому нельзя верить» в том, что сначала они у нас появляются, а уже потом мы находим вокруг себя подтверждения, и даже мужчин находим таких, которые их подтверждают. Бывает даже так, что все друзья думают то же самое, и в их семьях все мужья изменяют. Но это подтверждает лишь тот факт, что мы выстраиваем вокруг себя действительность сообразно своим убеждениям и собираем людей, которые им соответствуют.

Иногда достаточно поменять убеждения, чтобы изменилась жизнь. Для этого нужно поискать подтверждения противоположной мысли, они тоже есть вокруг нас. Если не получается сделать это самой, обратитесь к психологу, это более простой способ научиться доверять мужу, либо убедиться в том, что он на самом деле не заслуживает доверия.