Мучают страхи?

, , Leave a comment

Если вас постоянно мучают страхи, навязчивые мысли и действия, то возможно, вы страдаете обсессивно-компульсивным расстройством.

Случается ли вам возвращаться с полдороги,  потому что вам кажется, что вы забыли выключить плиту? Проверяете ли вы несколько раз, закрыта ли входная дверь? Бывает ли так, что беспокоящая мысль уже не покидает вас, стоит ей возникнуть в голове?

Навязчивые мысли и страхи бывают частью обсессивно-компульсивного расстройства. Вернуться и проверить, закрыли ли вы дверь, посмотреть в зеркало в случае возвращения в квартиру, коснуться рукой «счастливого» предмета — это компульсивные действия, которые призваны прогнать тревогу и обсессивные мысли, типа страха, что вы оставили включеннной плиту и у вас сгорит дом.

От навязчивых мыслей и действий вполне можно избавиться, учитывая,  что они отнимают много времени и заставляют чувствовать неловкость. Для этого бывает нужно проанализировать, где постоянный источник тревоги в вашей жизни либо в чем он состоял в прошлом, и найти, как снижать тревогу более эффективными способами, чем вы это делаете сейчас.

За время работы с обсессивно-компульсивным расстройством я встречалась с разными навязчивыми мыслями: от беспокойства за здоровье близких до переживаний о предыдущих отношениях с партнёром.  Причина, как правило, лежит глубже и касается травматичных событий прошлого.

avatar3
Помощь психолога при навязчивых страхах

 

Leave a Reply

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.