Коучинг – это метод, организующий и облегчающий достижение целей. Его часто используют в области бизнеса и карьеры, но немногим известно, что коучинг применим и к другим сферам: к личной жизни, снижению веса, отказу от вредных привычек и зависимостей и т.п. Эта разновидность метода называется лайф коучинг.
Случается ли так, что вы долгое время хотите достичь какую-то цель, например, выйти замуж, сбросить вес, переехать в другой город, сменить род занятий и т.п., но по каким-то непонятным причинам цель не достигается? Вы откладываете, отвлекаетесь на что-то или просто задача кажется такой неподъемной, что вы не решаетесь к ней приступить. Вот в этих-то случаях вам и поможет лайф-коучинг.
Что он из себя представляет? Специалист (коуч) может помочь вам точнее определить задачу и сроки ее выполнения, разделить ее на отдельные, простые компоненты, распланировать ее реализацию, а также проанализировать ошибки и трудности.
Если у вас длительное время не получается достичь чего-то, тут есть два важных момента:
— определить, что мешает вам достичь этой цели, и
— разобрать способы ее достижения, которые вы уже используете (возможно, они недостаточно эффективны).
Например, вы хотите выйти замуж. Что может вам в этом помешать? Обычно это проблемы в установлении отношений с мужчинами. Ведь заключение брака чаще всего происходит естественным образом при условии хороших, близких отношений. Если вы хотите выйти замуж, но длительные близкие отношения с мужчинами у вас не устанавливаются, в первую очередь стоит заняться этой проблемой.
Затем способы. Часто девушка полагается лишь на ожидание человека, который ее полюбит, но сама активно его не ищет. Такое поведение вытекает из заложенных в детстве установок, что девушка должна быть пассивной и, как принцесса в замке, терпеливо ждать своего принца. Но сколько подходящих мужчин сейчас вокруг вас? 3-4 или, может быть, 10-15? И все они либо заняты, либо не проявляют к вам интереса. Выход только один – знакомиться с большим количеством мужчин, чтобы у вас была возможность найти того, кто вам подойдет.
В процессе лайф коучинга специалист поможет вам определить, какие навыки в общении и установлении отношений вам нужно приобрести и как это сделать, а также что еще можно сделать, чтобы достижение цели стало более эффективным. Коуч-сессии продолжаются до тех пор, пока вы не достигнете цели или пока не решите, что дальше справитесь сами.
Кажется, ну как можно применить такой рациональный метод к такой эмоциональной проблеме, как замужество? На самом деле, поиск более эффективных путей и анализ ошибок помогает в любом деле, этим и объясняется эффективность лайф коучинга.
Если вы хотите обратиться за помощью ко мне, вам нужно сообщить мне удобное для вас время (будни/выходные, день/вечер), и я предложу вам варианты времени встречи. Стоимость коуч-сессии – 4000 рублей в час.
Обычно я предлагаю делать первую сессию длиной в 1,5 часа, последующие – по 1 часу. Вам понадобится от 5 до 20 сеансов, с различной регулярностью, от раза в неделю до раза в месяц (это определяется индивидуально). Записаться можно по телефону 8-916-330-79-43 или по электронной почте trabajo1@yandex.ru
